Tylko dla Najlepszych - coś tam coś tam :-) vol.4 - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

no ja generalnie nie mam problemów z połykaniem kapsów...
ale błąd, że zaraz po posiłku zacząłem brać.
do tego vital x pack, więc trochę kapsów poszło

ale masakra - strasznie piecze!

powoli przechodzi..uff

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-04-01 10:11:08

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Kosiak07

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2843 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19101

w poziomie sie miesci podpis, ale w pionie nie da rady :-/ chyba ze obok siedzie wpisac ?

wiesz moze gdzie mozna kupic taka gabke zeby na gryf zalozyc na srodek? dobre do przysiadow by to bylo

Zmieniony przez - Kosiak07 w dniu 2009-04-01 10:17:42

Recenzja sprzetu Marbo-Sport:
http://www.sfd.pl/Marbo_Sport_feat._Kosiak07-t587915.html#post0

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

nie wiem właśnie
kasteta może wiedzieć

podpis w poziomie to już nie to samo

kurde, wierszyk jeden mi wyszedł z bicem ale kolejnych nie mogę ułożyć...

...

Kosiak07

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2843 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19101

kasteta: gdzie to mozna dorwac ?

Recenzja sprzetu Marbo-Sport:
http://www.sfd.pl/Marbo_Sport_feat._Kosiak07-t587915.html#post0

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

nie mieści mi się w podpisie

bo musiałbym link usunąć

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

co ile trzeba rozrząd wymieniać ?

wie ktoś?

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

ja nie wiem

------------

po treningu pleców i bica:
m.in. wiosło sztangielką 6x50kg na lajcie
na bica m.in. uginanie o kolano 6x20kg, siła powoli wraca

potem aero 14minut
przed siłowym: Nitro2, bcaa xtra, clenburexin
po siłowym bcaa xtra
po aero: 30g izolatu, 10g glutaminy, banan, 1/4omleta z rana

jest power!