Barbella Blog.....bo barbella się odchudza

gromadzenie zapasów - rutyna

2 śniadanie - rutyna

wczorajszy trening - progresja

Witamy wsrod trenujacych

Barbella mierzylas sie moze tuz przed i tuz po regeneracji? Ciekawa jest jak u Ciebie obwody sie zachowaly. Dziewczyny boja sie regeneracji w obawie przed utyciem.. moze bedziesz dobrym przykladem

i jeszcze sie czepne treningu: MC i przysiady: piszesz 4 serie, a ciezar podajesz dla trzech, wiec jak to jest??

Barbella podaj wymiary ,ciezary ładne .A jedzonko widze ,ze hurtowo robiszJesteś na LOW?

Witajcie

mierzyłam sie 22,03 czyli 9 dni temu, nie wiem co sie stało z obwodami ale na wadze wczoraj 0,5 kg mniej taka czysta regeneracja to nie była, tylko bez treningu siłowego ze 3 razy poszłam pobiegać, bo troche mnie nosiło. Także poświecic mogę oczami
Agak czytałam u Ciebie, że Twoja regeneracja też na minusie
Kurcze ale czuje, że idzie wolniej im mniej kilogramów tym trudniej cos zgubić, zastanawiam sie czy nie zacząc czegoś mieszac w treningach i diecie (mam jakies ale co do pory posiłków, zaczynaja mnie uwierac te węgle niby po treningu, ale jednak jedzone po 20.
Czy ja jestem na LOW ? Obli mówiła kiedyś, że jestem, a jej wierzę

Agak czytałam u Ciebie, że Twoja regeneracja też na minusie
wierzcie mi, ze ani jednego dnia po nartach, wieczorem, nie czulam sie jak na regeneracji
ale prawda, ze pojadlam prawie normalnie, moze nawet troche wiecej niz 2500kcal i prawda, ze na niewielkim minusie

ps. Agak - poprawka do treningu, faktycznie namieszałam MC 35/40/45/45, siady 30/35/40/40 - tera dobrze

chodziło mi o minus w wymiarach - orzeszku... gratulaje

ale sie dzienników narobiło, fiu fiu

barbella i agak ,ale Wam zazdroszcze spadku wagi ne regeneracji przy takiej ilosci kaori to bajka.
Wiosna sie zrobiła to i dzienników przybywa

Podsumowanie 2.04-13.04

Dieta aż do świąt trzymana na stałym założonym poziomie, WW po południu w potreningowych 4 razy w tygodniu 60 g plus codziennie rano owies 50g. Jade na tej diecie i za radą nic w niej nie zmieniam i co dziwne chudne cały czas, nie bardzo tylko wiem, jak to się ma do wyglądu ciała przy tej ilości ćwiczeń…

I tu.......Obli wielka prośba do Ciebie – ja wiem , że oglądanie zdjęć w bieliźnie, niezbyt atrakcyjnych, odchudzających się bab, nie należy pewnie do Twoich największych rozrywek, ale czy byłabyś tak dobra i zerknęła na nie na privie ? Poleciało mi 15 kg, ale pięknie to moim zdaniem nie wygląda.

PS. w Święta oczywiście świętowałam, bez przesady oczywiście, ale kilka kawałków ciasta i kilka jajek czekoladowych poszło, wmawiałam sobie, że to kontrolowane podbicie kcl i nakręcenie metabolizmu, nie wkręcałam sobie chorych filmów że zaprzepaściłam dietę, walczę dalej i dobrze mi idzie.
W lany Poniedziałek śmignęłam na siłownie na zaplanowany trening nóg, mam nadzieje że doliczanie wagi sztangi do podanych obciążeń to nie obciach, bo jak obciach to mówcie







Zmieniony przez - barbella w dniu 2009-04-14 14:24:01