SPAM POST działu Trening w domowych warunkach ** Vol 1

Macie przepisy na jakies fajne mixy w sokowirówce po treningu??

w dziale kuchnia-sfd troche tego jest:P

Wiem wiekszosc juz wypróbowałem myslałem o jakichs własnych ;pp. ale mam zakwasy na klacie <boli> ;]] ale lubie ten ból xD

Mnie jeszcze zakwasy od poniedzialku trzymaja na klacie;D

To chyba te rozpietki. Bo wczesniej nie robiłem i nie miałem. A za chwile trza leciec na trening, dzisiaj; nogi i brzuch. Plecy tez mnie niezle bolą po MC ale da sie przyzwyczaic po za tym wiadomo, jak boli to rosnie :D:D

No, ja na atlasie machalem, a teraz jak na hantle sie przezucilem i zazcolem te rozpietki i wyciskania, to tez pewnie od tego:).

Jednak nie ma to jak cwiczenia na wolnych ciezarach, wczesniej cwiczyłem z kumplem na jego atlasie to ciagle jakies problemy jescze to był nie na ciezarki tylko takie hmmm... jakby siłowniki olejowe i strasznie ciezko chodziło. Choc z drugiej strony atlas bezpieczniejszy ;pp bo tu nie trudno o kontakt z żelazem ;D

Trzeba isc troche zelastwa poprzewracac :D A wy tu pisac to pozniej sobie poczytam :)

No, ja tak intensywnie cwiczylem, ze mi linka pekła w atlasie
Musze go dac na gwarancje:P

Heh ;p jutro pewnie po schodach nie zejde, a juz dzis mam z tym problemy. Te przysiady bułgarskie mi dały w kosc