ELoo witam was... mam problem mam właśnie taki brzuch (po napięciu) ;p i chcę by taki właśnie był gdy nie będzie napięty... zrobiłem a6w 2 razy 1.14 dni 2.cały... zrobiłem raz abs do 4 poziomu obecnie zacząłem kolejny raz robię na 6 poziomi... co mam zrobić by był widoczny taki ale bez napięcia ?? a i jeszcze mam pytanie ;p czy jak bym biegał to by to coś dało? jak tak to jak mam biegać? i jeszcze mnie interesuję
siłowanie na rękę ... jakie ćwiczenia wykonywać?
Zmieniony przez - vineber w dniu 2009-03-20 21:40:04
Zmieniony przez - vineber w dniu 2009-03-20 21:41:03
No risk-no fun