Molu86
solaros a co sadzisz o growth factor?
...:::Every Dream Has A Beginning:::...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
8678
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
160898
...
Napisał(a)
King_Odin
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
GF fajne, w trakcie treningu popijam czasem
Solaros - te aminy LG fajne, nie znałem ich. No dzięki, pewnie sobie je wezmę jak się "doczepię" do kogoś kto zamawia
właśnie natrafiłem na to:
http://www.discountanabolics.com/p/AL26
IMO b.ciekawy produkt. Porcja przed i po/w trakcie treningu
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-03-19 19:54:58
Solaros - te aminy LG fajne, nie znałem ich. No dzięki, pewnie sobie je wezmę jak się "doczepię" do kogoś kto zamawia
właśnie natrafiłem na to:
http://www.discountanabolics.com/p/AL26
IMO b.ciekawy produkt. Porcja przed i po/w trakcie treningu
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-03-19 19:54:58
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
solaros
Ekspert
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
...niom - bede mial po nowym roku w cykliku a ARli
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
mlody_007
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
456
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
16328
witam.
nie znam obecnie nikogo kto stosowal system 5x5 wiec jestm bardzo ciekawy wyników jakie zanotujesz po zakonczeniu cyklu, będe sledzil ;)
powodzenia ;)
a czy taka ilosc kalorii nie doprowadzi cie do otluszczenia ?
do 5,7g ww az 1,7g tluszczu i co mnie dziwi, az 2,5g bialka - nie za duzo ?
Zmieniony przez - mlody_007 w dniu 2009-03-19 20:04:18
nie znam obecnie nikogo kto stosowal system 5x5 wiec jestm bardzo ciekawy wyników jakie zanotujesz po zakonczeniu cyklu, będe sledzil ;)
powodzenia ;)
a czy taka ilosc kalorii nie doprowadzi cie do otluszczenia ?
do 5,7g ww az 1,7g tluszczu i co mnie dziwi, az 2,5g bialka - nie za duzo ?
Zmieniony przez - mlody_007 w dniu 2009-03-19 20:04:18
"Today I'm smarter and healthier than yesterday.
Tomorrow I'll be smarther and healthier than today"
Permanent development...
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
......to z 1-wszej strony jest nieaktualne - jest
5,2/1,5/2,9 i 4100kcal w DT
W DNT jest podobnie - ale 1-2x porcja bialka mniej
...bialko kaza mi zwiekszyc do 3,2g/kg - zobaczymy jak bedxzie wpolowie cyklu - 21-ego dnia - wtedy podejme decyzje do dalej.
Jak narazie cukry ograniczone (prawie) do minimum - duzo nie potrzebnych rzeczy wywaliłme - ew. zmniejszylem proporcje.
Ja tez jestem ciekaw - HST podzailal pieknie - na sile przedewszystikim - zoabzcymy jak teraz bedzie....jak jutro bedzie??!
5,2/1,5/2,9 i 4100kcal w DT
W DNT jest podobnie - ale 1-2x porcja bialka mniej
...bialko kaza mi zwiekszyc do 3,2g/kg - zobaczymy jak bedxzie wpolowie cyklu - 21-ego dnia - wtedy podejme decyzje do dalej.
Jak narazie cukry ograniczone (prawie) do minimum - duzo nie potrzebnych rzeczy wywaliłme - ew. zmniejszylem proporcje.
Ja tez jestem ciekaw - HST podzailal pieknie - na sile przedewszystikim - zoabzcymy jak teraz bedzie....jak jutro bedzie??!
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
456
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
16328
ale w jakim celu spozywasz tak duzo bialka ?
nerki nie nadążą za toba ;p
nerki nie nadążą za toba ;p
"Today I'm smarter and healthier than yesterday.
Tomorrow I'll be smarther and healthier than today"
Permanent development...
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
nerki jak nerki
na mnie taka podaż białka nie działała/działa dobrze.
Wychodzę z założenia, że jako amator wystarczy, że będę spożywał 1-1,5g białka z pożywienia+porcja izolatu. Do tego różne aminy więc git.
Solaros - metodą 5x5 reg Park'a możesz po tym cyklu spróbować.
na mnie taka podaż białka nie działała/działa dobrze.
Wychodzę z założenia, że jako amator wystarczy, że będę spożywał 1-1,5g białka z pożywienia+porcja izolatu. Do tego różne aminy więc git.
Solaros - metodą 5x5 reg Park'a możesz po tym cyklu spróbować.
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
po tym cyklu bedzie reduction/recomp - wiec raczej polece dobrym splitem - potem masa znowu
......a co do nerek - to mocz w porzadku - diete mam zawsze ok2,5bialka - i wynika zawsze dobre - brak bialka w moczu,wszystkow normie.
A jak moze sie objawiac "przedawkowanie" bialka ??
......a co do nerek - to mocz w porzadku - diete mam zawsze ok2,5bialka - i wynika zawsze dobre - brak bialka w moczu,wszystkow normie.
A jak moze sie objawiac "przedawkowanie" bialka ??
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
a wczesniej nie zdazylem edytowac:
Przez ten weekend sie okaze - supli jest brane troche - duzo w sensie intensywnosc - bo 2x przed treningiem co bede pil,potem na i po tez - dobrzez ze pomiedzy tr. a cardio nic nie ma - wiec jakos pjdzie - na razie 2dni tr. za mna - inaczej dzien ulozony niz mialo byc - tj. po snaidaniu zaraz trenig - a zawsze staram sie jesc 2x przed tr.
teraz bedzie inaczej - mam nocki wiec mi sie nie bedzie spieszyło...
Przez ten weekend sie okaze - supli jest brane troche - duzo w sensie intensywnosc - bo 2x przed treningiem co bede pil,potem na i po tez - dobrzez ze pomiedzy tr. a cardio nic nie ma - wiec jakos pjdzie - na razie 2dni tr. za mna - inaczej dzien ulozony niz mialo byc - tj. po snaidaniu zaraz trenig - a zawsze staram sie jesc 2x przed tr.
teraz bedzie inaczej - mam nocki wiec mi sie nie bedzie spieszyło...
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
3g to nie zaszkodzi
ja wychodzę z założenia takiego: dostarczam baardzo dużą ilość makroskładników organizmowi. Następuje pewnie "nasycenie",wraz z progresją ciężaru->wrozstem wagi itd. musiałbym ciągle dodawać pewien %. Gdy spożywam mniej białka organizm uczy od nowa wykorzystywać te mniejsze zasoby.
pewnie dietetyce mnie zjadą, ale taką mam filozofię. No recomp możesz splitem pojechać, tego testu będę bardzo ciekaw
ja wychodzę z założenia takiego: dostarczam baardzo dużą ilość makroskładników organizmowi. Następuje pewnie "nasycenie",wraz z progresją ciężaru->wrozstem wagi itd. musiałbym ciągle dodawać pewien %. Gdy spożywam mniej białka organizm uczy od nowa wykorzystywać te mniejsze zasoby.
pewnie dietetyce mnie zjadą, ale taką mam filozofię. No recomp możesz splitem pojechać, tego testu będę bardzo ciekaw
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- ...
- 51
-
Następny temat
ile kreatyny w Anabolic Window??
