Wyciskanie na barki - drobna prośba

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 32 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5020

Witam, chodzi mi o wyciskanie sztangi siedząc. Lepiej jest wykonywać to ćwiczenie z oparciem czy bez?

Jeżeli chodzi o staż to pytam się ogólnie. Dla osób o różnych stażach.

Zmieniony przez - jack387 w dniu 2009-03-05 17:06:05

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

AnalAngel

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 199 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2277

oczywiście że z oparciem szkoda kregoslupa

Dieta najlepszą odżywką!!!

...

CiapeeQ

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 665

Z tego co wiem.. Wyciskanie sztangi stojąc angażuje większą grupę mięśni.

...

AnalAngel

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 199 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2277

sory ale ja nie wysickał bym na stojąco 100 kg

Dieta najlepszą odżywką!!!

...

DaWKiL_18

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 315 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 9837

lepiej czy nie lepiej, zobacz tak i tak a sam znajdziesz odpowiedz...

...

Przymszy

Specjalista

Szacuny 52 Napisanych postów 1276 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 12666

Z tego co wiem.. Wyciskanie sztangi stojąc angażuje większą grupę mięśni.

A niby jakie mięśnie miałoby dodatkowo angażować? Chyba, że chodzi o podrzut jak w dwuboju w ciężarowców - wtedy angażuje się większą grupę mięśni ale nie można tego nazywać wyciskaniem.

Ręce które ćwiczą

...