CiapeeQ

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

665

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Kalisz

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta ok. 4000kcal

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 28.05.2010 (13:18)

Data rejestracji 13.04.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny 1sniadanie 8:00 jaja kurze całe 240g tran witaminy (vigor) b:26/t:21/w:1 302kcal 2sniadanie 11:00-12:00 (szkoła) około 500g jogurtu orzechy 50-70g b:26/t:40/w:50 677kcal <img	9	2009-12-20 19:58
Zdrowie i Uroda	Ból pleców - proszę o pomoc od około 2tygodni odczuwam ból w plecach, a dokładnie w odcinku lędźwiowym po prawej stronie. ból nasila się gdy odchylam się do tyłu lub do przodu tak samo jest gdy za długo siedzę bez ruchu <img	2	2009-03-05 10:03
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase do oceny witam mój pierwszy post wiec chce sie przywitać do ocenki i	2	2008-04-13 22:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v6 !!!!!!!!	2009-12-23 08:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny	2009-12-22 08:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny	2009-12-21 20:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny	2009-12-21 20:09
Trening dla początkujących	czy suple zmieniają coś w treningu	2009-12-21 20:01
Trening dla początkujących	Proszę o podanie stałego planu treningowego dla początkującego.	2009-12-21 19:59
Trening dla początkujących	14 latek -pytanie :P	2009-12-21 19:57
Odżywianie i Odchudzanie	Płatki owsiane na wodzie po treningu	2009-12-20 20:15
Zdrowie i Uroda	Ból pleców - proszę o pomoc	2009-03-05 18:35
Trening dla zaawansowanych	Wyciskanie na barki - drobna prośba	2009-03-05 17:59
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase do oceny	2008-04-14 20:44