SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyciskanie na barki

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2256

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 318 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 30092
Ktory rodzaj wyciskania jest lepszy zza karku czy z przodu????
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 1027 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5425
duzo ludzi robi zza karku i zyje... tylko ja juz kilka razy podalem powod robienia sprzed, zreszta PRAWIE nie ma roznicy w pracy miesni...

powrót do żywienia po latach przerwy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10972 Napisanych postów 50341 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
oba ćwiczenia są dobre, tylko różnią się tym że pracują inne mięśnie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1070 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16736
Oba cwiczenia sa na przednie aktony naramiennych z tym ze wyciskanie zza karku bardziej angazuje srodkowe czesci.

Enzo

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 201 Napisanych postów 31902 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 94077
wary - tak ? inne miesnie ? miesnie te same ale nieco pod "innym" kątem.

ja np robie w jednym cyklu ZZa a w nastepnaym sprzed
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 677 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5955
Ja nie wykonuje zza głowy spowodu dyskomfortu Poprostu mi sie tak ręce do tyłu nie chcą wygiąć NIe podoba mi sie ćwiczenie za głową wole przed

Pozdro

"...Umiesz liczyć to na siebie licz..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 278 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3956
Opuszczając sztangę za kark ryzykujemy uszkodzeniem barku
I wiem co mowię

-=SFD FIGHT CLUB=-

Życie jest piękne!!!!!!!!!!
A później się trzeźwieje...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 201 Napisanych postów 31902 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 94077
daltego nie opuszczamy za nisko....
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 438 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10272
opuszczajac za nisko rowniez bardzo obciaza sie stawy lokciowe

Mess with the best, die like the rest

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miętki JASZCZOMP
Ekspert
Szacuny 118 Napisanych postów 21724 Wiek 42 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 92660
Najlepsze jest prawdopodobnie wyciskanie z przodu na stojąco.Nie dla poczatkujacych.
Pozdro.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10972 Napisanych postów 50341 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
no inny kąt ale to nie znaczy że wszystie mięśnie pracują tak samo jak ćwiczysz z przodu lub z tyłu. ćwicze tak i tak i przy każdym ćwiczeniu czuje że pracują inne parte mięśni, jedne bardziej a inne mniej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 201 Napisanych postów 31902 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 94077
mietki ja czytalem w KiF ze to wlasnie zza karq jest mniej naturlane dla stawu barkowego.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

2 pytanka

Następny temat

Zniechecam sie :/ HELP

nutloveb