18 LAT :) STAŻ - 25 MIESIĘCY ( Nowe str. 5 )

Witam. Proszę o ocenę sylwetki

Wiek : 18

Waga : 83 kg

Wzrost : 180

Obwód klatki : ok. 110

Obwód ramienia : 38

Obwód talii : 81

Obwód uda : 57

Obwód łydki : 41

Staż na siłowni : 22 miesiące

Opis przebytych cykli sterydowych : nie było

Cel cyklu : przyrost masy mięśniowej bez zalewania tłuszczem (nigdy nie ćwiczyłem na typowo masowym treningiem, staram się trzymać cały czas mniej więcej taki sam BF )

Suplementacja : miesiąc temu shock + storm Therapy ( nic więcej poza tym nie bylo )

Dieta: brak ;)

Wyciskanie leżąc (MAX) : około 100 kg

Martwy ciąg (MAX) : nie robię ;)

Przysiad (MAX) : nie sprawdzam maxa

PROSZĘ NIE KOMENTOWAĆ DOPÓKI NIE WKLEJĘ WSZYSTKICH 10 FOTEK !!!

Tak wyglądałem 14 miesięcy temu Po 8 miesiącach treningu

Zmieniony przez - Adriano16 w dniu 2009-02-25 00:23:26

OK To wszystko.Można komentować

Jest elegancko tylko nad plecami popracuj.

łap soga

pozdro.

Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-02-25 00:28:16

sog =)

Witam!
Moim zdaniem sylwetka fajna, ale masuj dalej. SOG.
Pozdrawiam!

no mnie tez sie bardzo podoba ;)

Ładnie sog

Bardzo ładna sylwetka idziesz w dobrym kierunku.

Elegancko, na prawde fajna forma. Nogi tylko troche małe i słaby zarys mięśni.