90x10 120x10 150x4 160x2 170x1 110x10 lajtowo naprawde po weekendzie... plus bareczki i brzuch... high pull sobie odpuszczam poniewaz nie jest mi to potrzebne do niczego
...
Napisał(a)
siema ja po treningu. jest moc :D klata dzis poszla tak
90x10 120x10 150x4 160x2 170x1 110x10 lajtowo naprawde po weekendzie... plus bareczki i brzuch... high pull sobie odpuszczam poniewaz nie jest mi to potrzebne do niczego
90x10 120x10 150x4 160x2 170x1 110x10 lajtowo naprawde po weekendzie... plus bareczki i brzuch... high pull sobie odpuszczam poniewaz nie jest mi to potrzebne do niczego
...
Napisał(a)
Qrwa Artek
Ty wiecej na pierwsza serje bierzesz niz ja na maxa ^^
Ale w sumie ... nie sprawdzalem maxa od 4 miesięcy
Ty wiecej na pierwsza serje bierzesz niz ja na maxa ^^
Ale w sumie ... nie sprawdzalem maxa od 4 miesięcy
Chce stanowić przykład, że wciąż można walczyć, wierzysz?!
...
Napisał(a)
zyce nas traktuje, po swojem
kazdy zyje jak chce, nie wadzi drugiemu
mimo mlodego wieku, ciezko nieraz bywa
dzien za dniem, problemów przybywa
bledy ucza nas jak zyc, jak przetrwac
jak brudne mysli tworzyc w głowie przestac
nauczyc sie oddychać, w oparach zazdrosci
złosci nienawisci wsrod ludzi wokoło
wiec podnies sie zrob cos dla sfd pierdoło
takiego konca nie planowałem
kazdy zyje jak chce, nie wadzi drugiemu
mimo mlodego wieku, ciezko nieraz bywa
dzien za dniem, problemów przybywa
bledy ucza nas jak zyc, jak przetrwac
jak brudne mysli tworzyc w głowie przestac
nauczyc sie oddychać, w oparach zazdrosci
złosci nienawisci wsrod ludzi wokoło
wiec podnies sie zrob cos dla sfd pierdoło
takiego konca nie planowałem
...
Napisał(a)
czesc Kuba
jesli chce ktos zobaczyc negatywne skutki nadmiernej masturbacji niech wskoczy do mojego testu
Artek
jakbys przyjechal na moja silownie to by Ci nie starczylo obciazenia by zrobic klatke
Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-02-23 22:12:31
jesli chce ktos zobaczyc negatywne skutki nadmiernej masturbacji niech wskoczy do mojego testu
Artek
jakbys przyjechal na moja silownie to by Ci nie starczylo obciazenia by zrobic klatke
Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-02-23 22:12:31
Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf
...
Napisał(a)
hehe a na filmikach twoich widzialem ze macie dobry sprzet... i taki podest by sie mi przydal
...
Napisał(a)
no jak kiedys ***lem z przednich siadow 75 kg prawie to jak sie odbilo to ladnie podskoczylo
ogolnie obciazenia brakuje bo jest tylko: 72,5x2=145+18kg 163 kg
przydalaby sie jeszcze jedna lawka ze skosem i 1-2 gryfy 180cm-200cm
no i ****a ta druga "siedmiokilowka" ktora jakis ***aniec po*******il...!
osobiscie wyrzucilbym nie ktore zbedne gowniane maszyny i kupil za to ze 80 kg obciazenia i w/w
Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-02-23 22:20:37
ogolnie obciazenia brakuje bo jest tylko: 72,5x2=145+18kg 163 kg
przydalaby sie jeszcze jedna lawka ze skosem i 1-2 gryfy 180cm-200cm
no i ****a ta druga "siedmiokilowka" ktora jakis ***aniec po*******il...!
osobiscie wyrzucilbym nie ktore zbedne gowniane maszyny i kupil za to ze 80 kg obciazenia i w/w
Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-02-23 22:20:37
Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf
...
Napisał(a)
Artek a ja sie cieszylem ze dzis siady na 110 skonczylem
Szamam makaron i twarog pozniej zma i w kime...Kurfa jutro musze isc na 6 do roboty chociaz w sumie moge na 7 ale jak pojde na 7 to mnie z***iachoy juz wie
Szamam makaron i twarog pozniej zma i w kime...Kurfa jutro musze isc na 6 do roboty chociaz w sumie moge na 7 ale jak pojde na 7 to mnie z***iachoy juz wie
...
Napisał(a)
pawian zamówić rower głupi łasic nie mieć rower
http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM
...
Napisał(a)
tego co wklejales ostatnio?
Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf
Poprzedni temat
Coś na mase ??????????
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
Następny temat
Duży cykl! Proszę o pomoc w dawkowaniu itd. !
Polecane artykuły