BdWielki
masz błąd w linku w podpisie
masz błąd w linku w podpisie
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Napisał(a)
WODYN
TRENING
Ekspert
Szacuny
294
Napisanych postów
14936
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31442
...
Napisał(a)
BdWiELKi
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
608
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5865
...
Napisał(a)
WODYN
TRENING
Ekspert
Szacuny
294
Napisanych postów
14936
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31442
a w podpisie nadal masz błąd
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Napisał(a)
krawat
Ekspert
Szacuny
139
Napisanych postów
6265
Wiek
41 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
34223
WODYN czyli bede robil tak jak widac na zdjeciu.
Tylko zastanawiam sie czy czwartkowych treningow nie robic w sb? Ale to w zasadzie zadna roznica.
Jak bys mial chwile to sprobuj mi rozpisac na 3 dni w tygodniu po 2 partie danego dnia (oczywiscie o ile jest to mozliwe:) )
I tylko 2 malutkie pytania na koniec:
1.jaka robic kolejnosc cwiczen w dniu w ktorym robie nogi i nadgarstki?
2.czy dociskanie siedzac na p barki robic siedzac z plecami prostymi czy jednak w jakims duzym skosie?
Na filmikach knife widzialem ze on robi w skosie ok 70 stopni?
>>> Maszeruj albo giń <<<
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
608
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5865
No nie wiem o co chodzi z tym podpisem :/ poprawiam i nadal to samo
Go and get it.
...
Napisał(a)
WODYN
TRENING
Ekspert
Szacuny
294
Napisanych postów
14936
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31442
Krawat jest zle i kurde mam dosc komentowania ze jest zle
BDwielki bo w podpisie masz ucieta koncowke , nie wzny jest tytuł tylko koncowka
https://www.sfd.pl/BdWiELKi_/_blog_/_Stań_się_wielki_za_życia,_lub_umrzyj__próbując-t460486.html
czyli mozesz rownie dobrze dac w podpisie
https://www.sfd.pl/-t460486.html
BDwielki bo w podpisie masz ucieta koncowke , nie wzny jest tytuł tylko koncowka
https://www.sfd.pl/BdWiELKi_/_blog_/_Stań_się_wielki_za_życia,_lub_umrzyj__próbując-t460486.html
czyli mozesz rownie dobrze dac w podpisie
https://www.sfd.pl/-t460486.html
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
139
Napisanych postów
6265
Wiek
41 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
34223
Hmm no to ja nie łapie.
Jak sie pytam czy mi to rozpiszesz po swojemu zeby bylo dobrze to mowisz ze "no comment" i zebym robil dalej po swojemu.
Jak chce robic po swojemu to piszesz ze jest zle i ze masz dosc komentowania.
Ale jak nie chcesz mi tego rozpisac to trudno. Odpisz mi tylko na te 2 pytania i bede wdzięczny.
Zmieniony przez - krawat w dniu 2009-01-27 23:21:01
Jak sie pytam czy mi to rozpiszesz po swojemu zeby bylo dobrze to mowisz ze "no comment" i zebym robil dalej po swojemu.
Jak chce robic po swojemu to piszesz ze jest zle i ze masz dosc komentowania.
Ale jak nie chcesz mi tego rozpisac to trudno. Odpisz mi tylko na te 2 pytania i bede wdzięczny.
Zmieniony przez - krawat w dniu 2009-01-27 23:21:01
>>> Maszeruj albo giń <<<
...
Napisał(a)
WODYN
TRENING
Ekspert
Szacuny
294
Napisanych postów
14936
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31442
nie no nie przyciskaj mnie
nie rozumiem czemu oryginalny plan zabiera Ci tyle czsu
ale rozumiem ze w przyszlosci zabierze i w przyszlosci inny podzial moge dac
teraz nie i nic na to nie poradze
chce a nie moge
nie rozumiem czemu oryginalny plan zabiera Ci tyle czsu
ale rozumiem ze w przyszlosci zabierze i w przyszlosci inny podzial moge dac
teraz nie i nic na to nie poradze
chce a nie moge
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
139
Napisanych postów
6265
Wiek
41 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
34223
Sorrki ale myslalem ze dla Ciebie nie bedzie az tak duzym problemem zeby rozpisac treningi na po 2 partie na kazdym.
Moze nie bedzie to doskonale - trudno. Ale napewno beda mniejsze przerwy miedzy poszczegolnymi treningami danej parti. Teraz w zasadzie wychodzi mi kazda partia co drugi tydzien.
Schodzi mi sie ok 25-30 min na jedna partie - czyli 10 s rozgrzewkowych, 3 serie głowne, i 1-2 cwiczenia lekkie po 3\4 serie. W ogole musialo by chyba nie byc przerw miedzy seriami zeby bylo szybciej dla jednej partii.
Ale ok nie nalegam.
Odpowiedz mi tylko na te 2 pytania i juz nie mecze. Odpiszesz jak bedziesz juz wiedzial.
Pozdrawiam.
Moze nie bedzie to doskonale - trudno. Ale napewno beda mniejsze przerwy miedzy poszczegolnymi treningami danej parti. Teraz w zasadzie wychodzi mi kazda partia co drugi tydzien.
Schodzi mi sie ok 25-30 min na jedna partie - czyli 10 s rozgrzewkowych, 3 serie głowne, i 1-2 cwiczenia lekkie po 3\4 serie. W ogole musialo by chyba nie byc przerw miedzy seriami zeby bylo szybciej dla jednej partii.
Ale ok nie nalegam.
Odpowiedz mi tylko na te 2 pytania i juz nie mecze. Odpiszesz jak bedziesz juz wiedzial.
Pozdrawiam.
>>> Maszeruj albo giń <<<
...
Napisał(a)
WODYN
TRENING
Ekspert
Szacuny
294
Napisanych postów
14936
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31442
nie odpowiem
za to dzis bedzie pelen plan
za to dzis bedzie pelen plan
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
Poprzedni temat
trening na rzeźbę
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- ...
- 75
-
Następny temat
dysproporcje - łapy - obwody i siła
