Zmieniony przez - Pomocnik18 w dniu 2008-12-30 12:23:13
...
Napisał(a)
Jak sie dodaje zdjęcia?
Zmieniony przez - Pomocnik18 w dniu 2008-12-30 12:23:13
Zmieniony przez - Pomocnik18 w dniu 2008-12-30 12:23:13
...
Napisał(a)
a ja skończyłem dzisiaj 8 dzień :) znalazłem najbardziej prawidłowy i profesionalny wykonany tutorial z ćwiczeniami a6w:
tylko takie wykonywanie ćwiczeń da wam oczekiwany efekt :)
tylko takie wykonywanie ćwiczeń da wam oczekiwany efekt :)
...
Napisał(a)
,,tylko takie wykonywanie ćwiczeń da wam oczekiwany efekt :) "
NAPEWNO MASZ racje ale zapomniales jeszcze o diecie :p
NAPEWNO MASZ racje ale zapomniales jeszcze o diecie :p
...
Napisał(a)
dieta swoją drogą :) jak ktoś ma np. 10% BF to nie musi jej stosować :) przyjrzałem się bardziej temu filmikowi i mam takie pytanie: w ćwiczeniu nr 6 instruktor splata ręce na karku a na tym o to zdjęciu ręce są wyprostowane i uniesione ku kolanom.
Która wersja wykonywania tego ćwiczenia jest bardziej prawidłowa ?
...
Napisał(a)
Witajcie :)
Mam zamiar niedługo zacząć A6W :)
Niestety, mam troszkę tłuszczyku na brzuchu. Mięśnie jakieś mam - jak napnę je i rękoma "obciągnę" tłuszcz to coś tam widać :D
Mam pytanie do Was.. kiedy najlepiej trenować A6W?
Po ćwiczeniach na siłowni, rano? Rano na czczo?
Pozdrawiam i dzięki za pomoc :)
Mam zamiar niedługo zacząć A6W :)
Niestety, mam troszkę tłuszczyku na brzuchu. Mięśnie jakieś mam - jak napnę je i rękoma "obciągnę" tłuszcz to coś tam widać :D
Mam pytanie do Was.. kiedy najlepiej trenować A6W?
Po ćwiczeniach na siłowni, rano? Rano na czczo?
Pozdrawiam i dzięki za pomoc :)
...
Napisał(a)
Nie ma określonej pory na a6w. Wtedy kiedy Ci tylko pasuje, o każdej porze dnia. Pamiętaj jedynie aby wykonywać ćwiczenia w każdy dzień 42 - dniowego cyklu bez przerwy ani jednego dnia :)
Poprzedni temat
Co mi to da?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
Następny temat
Rozstępy
Polecane artykuły