Trening brzucha

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1082

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Sebekkk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 65 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1647

Znalazlem ostatnio ciekawy trening na miesnie brzucha, co o nim sadzicie ? Myslicie ze jakies efekty moga byc czy lepiej stosowac ABS albo plan ulozony przez siebie ?

Zmieniony przez - Sebekkk w dniu 2009-01-03 17:45:19

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

yamek

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 10942 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 24714

nie widze cos tego treningu

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47910

lepszy a6w, a na dół cos z ABS II

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

yamek

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 10942 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 24714

a peepek widzisz ten plan co on dal bo ja nie

...

Sebekkk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 65 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1647

Nie wiem dlaczego wam sie nie wyswietla film:/ wpiszcie na youtubie "ab workout 6 pack abs" i pierwszy film.

...

borat147

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1172 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5724

ja bym nie dał rady tego zrobić :D hehe pewnie nieźle czuć brzuszek po tym :D

...

Sebekkk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 65 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1647

No tak wlasnie nie wiem czy lepiej brac sie za to czy za Abs. Tutaj nie ma w ogole monotonii ;)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Problem z planem treningowym potrzebna Wasza pomoc

Następny temat

4dniowy spilit do oceny

Polecane artykuły

Trening brzucha

Trening dla początkujących

Problem z planem treningowym potrzebna Wasza pomoc

4dniowy spilit do oceny

Trening FBW, Full Body Workout - hit czy kit?

Seria wstępna do załamania zwiększa siłę i masę mięśniową

Superserie - rodzaje, zalety i wady

Siłownia i bieganie. Czy biegacze powinni trenować na siłowni?