PROSZE O SZYBKĄ ODP.
...
Napisał(a)
Mam 14 lat nie przeszedłem jeszcze nagłego skoku wzrostu. Ćwicze już 2 mięsiące czuje ze jestem silniejszy ale nie widac tego. Mam lekką warstwe tłuszczu. Co mam zrobic zebym miał fajny brzuch i klatke.? Jak tutaj (http://www.lat34.com/_/Image/_/ryan_sheckler_shirtless_two.jpg) lub tuatj (http://www.nydailynews.com/blogs/ilovetowatch/images/sheckler.jpg)
PROSZE O SZYBKĄ ODP.
PROSZE O SZYBKĄ ODP.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ale tłuszcz i tak nie zniknie a na siłowni cicze już dużo robie brzuszki na dolna partie i górną oraz robie pompki czy opłaca przechodzic diety w moim wieku jeśli tak to jakie???
...
Napisał(a)
diet poszukaj w dziale odżywianie, bo na pewno by sie przydała
Zmieniony przez - _gacek_ w dniu 2009-01-04 11:25:35
Zmieniony przez - _gacek_ w dniu 2009-01-04 11:25:35
Odwaga prowadzi, strach pogania...
...
Napisał(a)
Przydala by mu sie dieta w wieku 14 lat ?
Ludzie opanujcie sie z ta dieta.
Ludzie opanujcie sie z ta dieta.
...
Napisał(a)
Pograc w pilke i pochodzic na wf a za ciezary wziac sie za kilka lat. Odwiedz dzial trening w domowych warunkach.
...
Napisał(a)
p-i-o idź pograj w szachy
Na forum jest ogromna ilość artów dal początkujących. W każdym dziale znajdują się na samej górze "podwieszone". Poczytaj je w będziesz wszystko wiedział
Na forum jest ogromna ilość artów dal początkujących. W każdym dziale znajdują się na samej górze "podwieszone". Poczytaj je w będziesz wszystko wiedział
...
Napisał(a)
Moim zdaniem to jest nieodpowiedni dzial dla niego.
Trening w domowych warunkach i tam mu cos doradza.
Moim zdaniem trenowanie na silowni i dieta w tym wieku to nic dobrego.
Trening w domowych warunkach i tam mu cos doradza.
Moim zdaniem trenowanie na silowni i dieta w tym wieku to nic dobrego.
...
Napisał(a)
p-i-o
Popieram w 100%, chociaż jedna osoba ktora coś mądrego napisała tutaj.
p-i-o idź pograj w szachy
A co Magicky potrzebujesz partnera czy co?
_gacek_
Nie wiem po co w ogole się tutaj wypowiadasz bez grama wiedzy na ten temat, po co mu radzisz a6w skoro ten trening ma calkiem inne zalozenia, niż potrzebu autora?Dieta w wieku 14lat/ kiepski żart.
Do, autora to nie jest wiek dla ciebie, nikt nie wezmię za ciebie odpowiedzialności, w rozpoczęciu treningu na silowni, jest zbyt wczesnie dla ciebie, a dieta w tym wieku to smieszne co najwyżej. Twój cel z wiekiem osiagniesz, ale nie ma nic odrazu, jak narazie biegaj, graj w pilke etc. Siłownia nie dla ciebie jeszcze.
Popieram w 100%, chociaż jedna osoba ktora coś mądrego napisała tutaj.
p-i-o idź pograj w szachy
A co Magicky potrzebujesz partnera czy co?
_gacek_
Nie wiem po co w ogole się tutaj wypowiadasz bez grama wiedzy na ten temat, po co mu radzisz a6w skoro ten trening ma calkiem inne zalozenia, niż potrzebu autora?Dieta w wieku 14lat/ kiepski żart.
Do, autora to nie jest wiek dla ciebie, nikt nie wezmię za ciebie odpowiedzialności, w rozpoczęciu treningu na silowni, jest zbyt wczesnie dla ciebie, a dieta w tym wieku to smieszne co najwyżej. Twój cel z wiekiem osiagniesz, ale nie ma nic odrazu, jak narazie biegaj, graj w pilke etc. Siłownia nie dla ciebie jeszcze.
PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl
...
Napisał(a)
Dieta moze nie, ale...
Jedz mniej słodyczy, nie pij ( albo żadko ) coli i fanty etc. Staraj się jeść mało (ale znowu nie tak bardzo małO :P )a często. Zamiast czekolady na kolacje zjadaj jakąs rybke, ser biały :)
Oprocz tego biegaj , plywaj zkacz- ruszaj się ile wlezie :D samo zleci z Ciebie. W dziale trening w warunkach domowych poczytaj co i jak.
Zmieniony przez - bulkaa w dniu 2009-01-04 12:18:08
Jedz mniej słodyczy, nie pij ( albo żadko ) coli i fanty etc. Staraj się jeść mało (ale znowu nie tak bardzo małO :P )a często. Zamiast czekolady na kolacje zjadaj jakąs rybke, ser biały :)
Oprocz tego biegaj , plywaj zkacz- ruszaj się ile wlezie :D samo zleci z Ciebie. W dziale trening w warunkach domowych poczytaj co i jak.
Zmieniony przez - bulkaa w dniu 2009-01-04 12:18:08
Poprzedni temat
pomoc w dobraniu rozpiski
Następny temat
Brak efektów od 2 miesięcy.. gdzie tkwi problem?
Polecane artykuły