Debiuty 2009

FORMA dobra aby tak dalej !!! no a okaze sie na zawodach !!! jak mial bys chwile wrzuc aktualna diet i trening jaki stosujesz redukujac pozdr!!!

Spompowany ogranicz bajerę.


pzdr/

dlaczego az taka redukcja(15kg) ?

dasz rade 15 kg zrzucic?
No oby się udało, powodzenia!
Życze Ci wygranej ;D

moim zdaniem zbyt szybko sie wziales za wycinke, zwlaszcza ze nie jestes zbyt zbytnio zalany. Giszman pisal ze wystarczylby ostatni szlif i za 4 tyg. moglbys wyjsc na scene, zgadzam sie w 100%.
No ale sluchaj Marcina, niech prowadzi Cie dalej, tylko uwazaj zeby miesnia nie zezarlo

Redukowanie z takim stazem to glupota moim zdaniem,przede wszystkim trzeba isc do przodu a nier sie wychudzac.Tym sposobem bedziesz pol roku w plecy,bo zanim sie to odrobi itd. \
Wzrost tez ma tu znaczaca role im wyzszy i chudszy tym bardziej mozesz myslec o kulturystyce ale raczej klasycznej a chyba nie o to chodzi,albo sie myle.

Zmieniony przez - futurebody w dniu 2009-01-03 13:07:36

mylicie sie, nie zrzca sie 15 kg, waze teraz 92 kg, zrzuce jakies 8-9 kg reszta pujdzie z wodą kilka dni przed zawodami!

Zmieniony przez - OnlyAnimal w dniu 2009-01-03 14:40:41

Zmieniony przez - OnlyAnimal w dniu 2009-01-03 14:41:07

Sluchaj ludzie ktorzy maja wiedze wieksza od ciebie. Debiuty po pierwsze so po to zeby sie uczyc i wyciagac wnioski! Duzo krzyczysz i zapowiadasz nie wiadomo co a jak narazie z tego co widze to powinienes trzymac jezyk za zebami i trenowac zeby wszystkich zaskoczyc! Nie myl pewnosci siebie z arogancja! I lepiej wez pod uwage to co pisze np. Łukasz Kaźmierczak, bo wyjdzie to tobie tylko na dobre! Tak sie zawsze sklada ze male pieski szczekaja najglosniej! Zaloze sie ze i tak bedziesz robil po swojemu, bo kazdy przy pierwszym starcie popelnia bledy.. ale nie wykrzykuj na forum jak bys byl "Darem z niebios dla Polskiej kulturystyki"... Przed toba dluga droga i zycze powodzenia.

Pozdrawiam

dajcie mi skonczyc to co zaczałem, potem mnie ocenicie