...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
to co mam zrobic?? chyba nie wiecej węgli? tłuszczy wiecej?
Lepszej formy diler
...
Napisał(a)
na twoja wage dalbym z 300 bialka , 100gr wegli i 0,5/kg tluszczu i raz w tyg oszukany posilek
Zmieniony przez - lukste w dniu 2009-01-07 12:30:58
Zmieniony przez - lukste w dniu 2009-01-07 12:30:58
...
Napisał(a)
po 1 za wczesnie masz forme popalisz mieso do zawodow bo praktycznie juz teraz nie masz czego redukowac .. jesli dotrwasz do mistrzostw slaska to staniemy razem na scenie :)
...
Napisał(a)
ja pierdziele, wy uwarzacie sze to forma startowa?? to sie nie dziwic, czemu bele kto wychodzi na scene. Ja tak jak teraz to wygladam zakazdym razem na wakacje, i dla mnie to jnie jest nawet jeeszcze połowa zezby definicji itp z tego co zrobie na zawody.
Lepszej formy diler
...
Napisał(a)
jezeli masz zamiar jechac na 0,9 g. wegli to popalisz miesnie, zwlaszcza ze beda aeroby i trening silowy.
Ja na Twoim miejscu zaczalbym od 300 g. wegli i 0,5 g. tluszczu- olej lniany albo mct (to drugie lepsze), 300 g. bialka moze zostac
Ja na Twoim miejscu zaczalbym od 300 g. wegli i 0,5 g. tluszczu- olej lniany albo mct (to drugie lepsze), 300 g. bialka moze zostac
http://www.sfd.pl/_Life_is_to_short_to_be_small_-_droga_do_formy_by_głodziu-t449075.html moj dziennik, zapraszam :)
...
Napisał(a)
glodziu - 300gr wegli to da mu ponad 3gr na kg . nie za duzo na redukcji??
Poprzedni temat
moje foty 19kamil20 oceniac ;]
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- ...
- 61
Następny temat
ocena zdjęć - styka 92
Polecane artykuły