Pierwszy Cykl

Wzrost 180
Waga 83kg
Staż 4 miesiące
Dieta Jest

Nastawienie: Masa.

Teraz chciałem się dowiedzieć czy na pierwszy cykl dobre byłoby takie zestawienie:

Kre-alkalyn Powder (TREC)
BCAA Xtra (Activlab/Activita)
+
WPC 80 jako uzupełnienie diety

Wszystko przyjmowane w zalecanych dawkach.

Jeszcze jedno pytanko jak długo powinien trawać taki cykl ? Zaznaczam, że planowałem 5 tyg cykl + 5 tyg przerwy i znowu 5 tyg cyklu czy lepiej wszystko odrazu ?

I czy może te Kre-alkalyn zastąpić jakimś X-Pandem.

Proszę o pomoc.

radzilbym poczekac z tym cyklem, za malo stazu, zmarnujesz suple, szkoda kasy, jedyne co bierz to bialko wedlug brakow w diecie, a o x-pandzie to zapomnij

Najpier wyczerp swój potencjał, czyli swoje naturalne walory i możliwości naturalnej siły. Jak wyczerpiesz i juz nie będzie chciało iść dalej (siła,masa) to dopiero pomysl o suplementach (Kreatyna, Ke arkalyn)
Narazie jak chcesz to kup to białko albo gainera i jazda
A o X-Pandzie tak jak mówił moj przed mówca ZAPOMNJI
POZDRO

trzymaj diete zainwestugainera w białko i gainerai i narazie zadnej kreatyny. gainera jako śniadanie i po siłowni. białko rano lub po siłowni w dt no i przed snem. możesz również pomyśleć o hmb i glutaminie

po co mu takie głupoty piszesz maaniek??? nie czytałeś poprzednich wypowiedzi???

"gainera jako śniadanie i po siłowni"
Gainer niesluzy do zamieniania całych posiłkow na niego tylko do uzupelnienia danego posilku gainerem ;p. Chyba ze z przyczyn wyzszych niemozna zjeść posilku zadnego to juz lepiej wypic gainera wtedy

maniek zainwestuj w zdobywanie wiedzy o tym sporcie i przestan wprowadzac chlopaka w blad.

syrius18 wiele osób zajmujących sie tym sportem zaleca picie gainera jako śniadanie gdyz dostarcza wszystkiego co trzeba z rana i szybko sie wchłania

A płatki owsiane i piers z kurczaka jak jest pogryzione to wg ciebie ile minut pozniej sie wchłoni niz gainer i czy wg ciebie róznica wchłanialnosci +/- pare min ma kluczowe znaczenie? :]

maaniek

śniadanie powinno być największym posiłkiem, bogatym w węgle, białko i tłuszcze (nieprzetworzone)...nie można prawdziwego posiłku zastąpic prochem, a ty mu piszesz żeby nim zastępował najważniejszy posiłek dnia

Zmieniony przez - Oreamnos w dniu 2008-12-26 19:32:17

to raczej nie jest rożnica paru minut. wypijesz gainera i po godzince można spokojnie cwiczyc, a zrob to samo po płatkach lub piersi z kurczaka to co serie bedziesz bekał