Hejter89

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2487

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie Nikt mniej, nikt więcej po prostu człowiek.

Zainteresowania Siłownia, sporty walki, muzyka RAP.

Dieta W miarę możliwości.

Uprawiane sporty Siłownia, boks, trochę też kopię raz po raz :)

Ostatnia aktywność 26.02.2011 (17:44)

Data rejestracji 27.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Problem. krótko mówiąc: w ostatnim czasie trochę się roztyłem w okolicach brzucha i nóg, wiem, że to przez zbyt dużą ilość węgli więc obciąłem ich ilość i zdaje mi się, że przestało mi tak iść na siłowni. czy jest sens dodać więcej oliwy z oliwek żeby się	3	2010-11-19 14:14
Odżywki i suplementy	Pierwszy Cykl wzrost 180 waga 83kg staż 4 miesiące dieta jest nastawienie: masa. teraz chciałem się dowiedzieć czy na pierwszy cykl dobre byłoby takie zestawienie: kre-alkalyn powder (trec) bcaa xtra (activlab/activita) + wpc 80 jako	32	2008-12-26 15:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Masa 80 KG do sprawdzenia. (NOWY) śniadanie 7.00 - jaja kurze 6szt. - 30g masła/oliwy - 3 kromki chleb graham b: 45 t: 69 w: 2 kcal: 720 drugie śniadanie 10.00 - twaróg pełnotłusty 200g - oliwa/olej lniany 20g - warzywa dla smaku - 2 kromki chleba graham b: 35 t: 40	8	2008-09-21 14:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 80kg do sprawdzenia (Nowy) założyłem inny temat już w tym był syf. zmieniony przez - hejter89 w dniu 2008-09-21 14:05:08	0	2008-09-21 13:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Problem.	2010-11-19 15:51
Galeria Zdjęć	18 lat 3-mc staż , poźniej aktualizacja nowych zdjęć	2010-03-01 09:26
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. II	2009-12-25 16:44
Galeria Zdjęć	Ocena i pomoc	2009-06-21 11:25
Galeria Zdjęć	Karol - powrót do ćwiczeń	2009-06-08 21:59
Galeria Zdjęć	Kubad13	2009-06-02 15:23
Galeria Zdjęć	nowe foty baartas	2009-06-01 12:02
Galeria Zdjęć	89suchy, 19lat	2009-05-31 14:38
Galeria Zdjęć	17,5 letni ekto po ponad 2 latach nowe s.9,10	2009-05-29 22:25
Galeria Zdjęć	Co dalej ?? Pomocy :)	2009-05-28 14:36
Galeria Zdjęć	prosze o pomoc	2009-05-27 22:00
Galeria Zdjęć	poczatek !	2009-05-26 16:52
Galeria Zdjęć	10 miesiecy - do oceny.	2009-05-26 13:08
Galeria Zdjęć	17 Lat. 1,5 roku w piwnicy . . .	2009-05-24 19:56
Galeria Zdjęć	17lat 9mscy	2009-05-24 19:53
Galeria Zdjęć	Szakal007-nowa fotka str 17	2009-05-24 19:46
Galeria Zdjęć	16 lat 5 miesięcy ćwiczeń	2009-05-24 19:43
Galeria Zdjęć	Bez Specjalnych treningów	2009-05-24 02:40
Galeria Zdjęć	Bez Specjalnych treningów	2009-05-23 19:25
Galeria Zdjęć	1 ROK CWICZEN PROSZE O OCENE!!!!!!!	2009-05-23 02:01
Galeria Zdjęć	6 miesiecy ciezkiej pracy i efekt do oceny :)	2009-05-22 09:33
Galeria Zdjęć	5 miesięcy cwiczen, poczatek od 0	2009-05-19 15:56
Galeria Zdjęć	5 miesięcy cwiczen, poczatek od 0	2009-05-19 13:47
Galeria Zdjęć	5 miesięcy cwiczen, poczatek od 0	2009-05-19 13:08
Galeria Zdjęć	Fotki do oceny...ocencie :D	2009-05-16 20:27
Galeria Zdjęć	oceńcie, zdaje sobie sprawe że cienko:/	2009-05-14 00:47
Galeria Zdjęć	16lat 8 miesięcy treningów	2009-03-15 12:08
Galeria Zdjęć	te` 25 lat	2009-02-15 16:52
Odżywki i suplementy	Pierwszy Cykl	2008-12-27 03:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Masa 80 KG do sprawdzenia. (NOWY)	2008-09-24 17:08