"Dawkowania Różnych Kreatyn"

DT
Nitro-15-20g przed treningiem
Mono-5g po treningu
DNT
Mono-5g

Czyli brac tak ??
Bo kreatynke to Vitalmaxa kupuje ;]

https://www.sfd.pl/CREATINE_+_BCAA-t458373.html#post6 

tak wlasnie bierz.

Aha ok ;]
Bo kurcze sam juz niewiedziałem.
wiec 300g kreatyny mi wystarczy. I własnie bo moge brac nitra 15g lub 20g.Gdy bd brał 15 to cykl starczy mi na 8tyg. a gdy 20g to na 6 tyg. którą opcjie lepiej wybrać?,zeby były lepsze efekty!
A wlasnie,ze tak zapytam gdy niedawno ktos skonczyłem cykl i teraz bd robił nowy to osłabi to działanie 2 cyklu? Bo teraz kase dostaje no i kupuje suple a niedawno skoczyłem kreatyna olipmTCM+AAKG i teraz chce zacząc 2 cykl i po nim zrobi wiekszą przerw czy tak moze byc.?:)

ktoś mi odpowie na moje pytania ? :]

Witam, piszę tutaj żeby nie otwierac nowego tematu. Mam pytanie co do połączenia HP z Mono. Dawkowal bym następująco

DT: 1 porcja HP przed treningiem, 5 gram mono po
DNT: 1 porcja HP na czczo, 5 gram mono miedy posiłkami w czasie ok treningowym

Wyliczyłem ze gdybym dawkował wszystko w ten sposób, jedna puszka HP ( 1000gram) i mono (250gram) starczyły by mi łacznie na 50 dni. Czy jest sens kupowania 2 puszek HP i 500 gram mono zeby starczyło mi na :

DT: 1 porcja HP na czczo i przed treningiem, 5 gram mono po
DNT: 1 porcja HP na czczo, 5 gram mono miedy posiłkami w czasie ok treningowym

czarny16 - a brales coś wcześniej, mam bowiem wrażenie, ze to twoj pierwszy cykl; jesli tak to postawiłbym ma mono, lub mieszanke ale poj. form kreatyny, narazie bez dodatków[staków]

RaFi26 - mysle, ze ok. że dobrze to wyliczyłeś, rozplaniwałeś, nic tylko realizować.

Mam tylko jedno pytanko, czy robic nasycenie mono przy HP + mono ??

nie