2 lata siłowni

Sorry za poprzedni temat, ale to forum jest nie do ogarnięcia

Cześć wszystkim, w wieku 17 trenowałem trochę sztuki walki także można to częściowo zaliczyć do treningu sylwetki. Teraz tylko siłka, w zasadzie od 2 lat. Podczas tego 2 przerwy, 3mies i 4 mies. Aktualnie wracam do formy sprzed 4 miesięcy.

Wzrost: 171cm
Waga: 72,5kg
Obwód Bicepsa: 37cm
Udo: 56cm
Reszty wymiarów nie znam, nie chce mi sie mierzyć

Osiągi
Wyciskanie leżąc: narazie niestety tylko 100kg, a było 110kg
Wyciskanie na barki: 75kg, chociaż pewnie wziął bym więcej
Przysiad: 110kg, z chorą nogą, rozciągnięte więzadło w lewym stawie kolanowym

A i bym zapomniał, zupełne zero odżywek i żadnej, ale to żadnej diety.

Aktualnie zdjęcia... było lepiej


























A zdjęcia pleców nie ma Nie miał mi kto zrobić, a samemu nie dałem rady

Oceniajcie

Zmieniony przez - Counter1.6 w dniu 2008-12-18 20:45:13

Zmieniony przez - Counter1.6 w dniu 2008-12-18 20:46:54

No nawet, nawet Lapa wydaje sie na wieksza

Kaptury fajne...na plus..ale czekna Cie jeszcze duzo pracy! Masz dobre wymiary a teraz bedzie ladnie szlo jak zaczynasz po takiej przerwie ...
powodzenia i dieta by sie przydala jednak...

Dzięki panowie,
No właśnie muszę się wziąć za diete ostro i poważnie podejść do treningu, bo przez te 2 lata to było raczej lajtowo

Na żywo wygląda to o niebo lepiej.
W nogach drzemie taka siła , że się wam nie śni

pozdro .

No też mi się wydaje, że na żywo lepiej, ale chciałem być skromny;P

Pierog89 to jest dopiero siła, plecy takie wielkie że bokiem przez drzwi przechodzi:D

Calkiem niezle bic faktycznie wydaje sie wiekszy, a co do piroga to na bank bokiem widac po wymiarach:P

Nie no fajnie to wyglada na + sylwetka taki maly offtop zrobie Nie moge normalnie chyba 99% tego forum ma cos z nogami

ao co ci chodzilo z tymi nogami?dla mnie normalnie wygladaja

Jak nie wiesz o co chodzi to chyba od wczoraj na forum jestes

Zmieniony przez - dlonrA w dniu 2008-12-19 08:31:14

Zle nie jest, teraz dobry trening + dieta i pojdzie do przodu, powodzenia!