Cześć wszystkim, w wieku 17 trenowałem trochę sztuki walki także można to częściowo zaliczyć do treningu sylwetki. Teraz tylko siłka, w zasadzie od 2 lat. Podczas tego 2 przerwy, 3mies i 4 mies. Aktualnie wracam do formy sprzed 4 miesięcy.
Wzrost: 171cm
Waga: 72,5kg
Obwód Bicepsa: 37cm
Udo: 56cm
Reszty wymiarów nie znam, nie chce mi sie mierzyć
Osiągi
Wyciskanie leżąc: narazie niestety tylko 100kg, a było 110kg
Wyciskanie na barki: 75kg, chociaż pewnie wziął bym więcej
Przysiad: 110kg, z chorą nogą, rozciągnięte więzadło w lewym stawie kolanowym
A i bym zapomniał, zupełne zero odżywek i żadnej, ale to żadnej diety.
Aktualnie zdjęcia... było lepiej
A zdjęcia pleców nie ma Nie miał mi kto zrobić, a samemu nie dałem rady
Oceniajcie
Zmieniony przez - Counter1.6 w dniu 2008-12-18 20:45:13
Zmieniony przez - Counter1.6 w dniu 2008-12-18 20:46:54