SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

***Spam odzyje,ekipa spamu nie zniknie w pyle. Ratowac trzeba ,dajcie mu chleba..**

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 139645

Ankieta

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
VooDa
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 7892 Wiek 25 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 36273
Adzik, kompromitujesz się na każdym kroku xD
nie odróżniać spirolu od bimbera to jak nie odróżniać gainera od białka.
ja nie piję a wiem

treningopolon + michadrol + regenestanol + wheymadren + kreatynabol

Trening, micha, kreatyna - zrobią z ciebie sk****syna

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
adzik123
Ekspert
Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225
A ja mam to w dupie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Alucard666
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 6019 Wiek 17 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 35589
Adzik jak postępy w podciąganiu?

"In the end, everybody bleeds the same"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
adzik123
Ekspert
Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225
Nie podciągam się aktualnie Zrezygnowałem tymczasowo z tego.

Ogólnie zmieniłem technikę wiosłowania sztangą też i ostatnio 100kg poszło w 4tej serii więc nieźle całkiem.

aktualnie robie takie cos:
sciaganie drazka 4s
wioslo sztanga 4s
wioslo hantlem 4s
MC 4s
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ferenc
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1643 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 25594
http://pl.



http://pl.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
adzik123
Ekspert
Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225
Ale syf
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
VooDa
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 7892 Wiek 25 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 36273
no fakt trochę lipa, co innego np. takie cuś
http://pl.

treningopolon + michadrol + regenestanol + wheymadren + kreatynabol

Trening, micha, kreatyna - zrobią z ciebie sk****syna

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
adzik123
Ekspert
Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225
Wpadlem na chwilke przed praca

Pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ferenc
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1643 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 25594
Widać właśnie, że słuchacie pospolitych grajków, a nie wybitnych artystów...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
VooDa
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 7892 Wiek 25 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 36273
Ferenc ci Twoi to nie wybitni artyści tylko jakieś boroki, każdy zespół metalowy potrafi tak jak oni i proszę Manowara nie nazywać pospolitymi grajkami bo to jest legenda.

treningopolon + michadrol + regenestanol + wheymadren + kreatynabol

Trening, micha, kreatyna - zrobią z ciebie sk****syna

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co zrobić po 6 weidera?

Następny temat

trice

WHEY premium
Polecane artykuły
Najlepsze treningi interwałowe w 25 minut

Najlepsze treningi interwałowe w 25 minut

Trening interwałowy niekoniecznie musi znacząco przewyższać ciągłą sesję aerobową. Z reguły więcej energii wydatkujesz w...

Tajemnice hipertrofii - jak rosną mięśnie? 

Tajemnice hipertrofii - jak rosną mięśnie? 

Mechanizm wzrostu mięśni nadal nie został do końca poznany. Nie ma idealnego, takiego samego dla wszystkich modelu treni...

7 ćwiczeń na plecy, których być może wcześniej nie znałeś

7 ćwiczeń na plecy, których być może wcześniej nie znałeś

Plecy znakomicie reagują na podstawowe ruchy, jakimi są podciągania, wiosłowania i martwe ciągi. Jednak nasz plan możemy...

Jak wydłużyć czas napięcia mięśni?

Jak wydłużyć czas napięcia mięśni?

TUT (time under tension = czas napięcia mięśni) jest to czas, w którym nasze mięśnie są napięte. Wydłużenie czasu napięc...

logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły