Panowie ... Prosze o wskazowki i pomoc . !!!

Witam .
Chciałbym się dowiedziec czy czeste oddawanie moczu,moze byc powodem "przedawkowania" ilości kreatyny ???

To mój pierwszy cykl i dzisiaj rano zjadłem 5kaps. Kretki i wypiłem prawie 2L wody . ( Starałem sie pić jej dużo - aby było wszystko "prawidłowo )

Wiec powodem jest Woda,ktorej wypiłem dośc dużo ?
Czy przedawkowanie kretki ?

Jesli tak , proszę o wskazowki .

Mam 18lat , waże 63KG , 170CM

Gdyby były dane potrzebne ;) Do dawkowania kreatyny . Z góry dziekuje.Pozdrawiam i zapewne przpraszam za błache pytanie .Ale to w koncu forum - szukam pomocy i rad "specjalistow"

Pozdrawiam.

Chciałbym się dowiedziec czy czeste oddawanie moczu,moze byc powodem "przedawkowania" ilości kreatyny ???

Hmm to chyba przedawkowanie krety byłoby powodem częstego oddawania moczu..:>
i to chyba oczywiste, że będziesz częściej oddawał mocz jak pijesz tyle wody..

Wiec zmniejszyć dawke ? Czy poczkeać do jutra ? I wtedy ocenić sytuacje ?

kreatyna jest diuretykiem i to normalne
tym bardziej ze zwiekszyles ilosc spozywanych plynow
wszystko ok

I 2 litry przy kreatynie to za mało,na treningu powinieneś wypijac1,5 litra(choc to nie jest zadna reguła),pij 4 litry przynajmniej.

Zapomniałem podkreślić dwóch ważnych rzeczy:

To mój dzień NT wieć kreatyna tylko rano.
Dwa - do tej pory wypiłem ok.2 litry . Do konca dnia - Ho.ho.Ho;)

To zmniejszyć dawke ? Co proponujecie ?

Juz nie przesadzaj, duzo pijesz to sikasz czesciej

Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2008-12-03 15:10:24

Nasłuchaleś sie tych durnot , ze jak bierzesz mono to musisz wypić Full wody bo inaczej nie bedzie tak dobrze działać ....?


xD

SlipBoro to kolejny inteligentny post z Twojej strony, jak się nie znasz to się nie udzielaj palancie!!!!!

a gdzie ta woda ma sie podziac musisz ja oddac organizm wezmie ile potrzeba a reszte z moczem i tym bardziej jak pijesz duzo naraz a nie systematycznie przez caly dzien to tyle odemnie pozdr