Panowie co z tym zrobić ?? Rozpiska suplementów...

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 220 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6318

Witam Panów!!!

Mam do Was ogromną prośbę...otóz ćwicze już około 1,5 roku i jestem zadowolony z moich efektów mam dietę i zapał do cwiczenia

ale kumpel oddał mi troche swoich odżywek i nie wiem jak je rozdzielic a chciałbym je sobie tak rozpisac żeby jak najlepiej zostały wykorzystane i starczały na jakies 3 miechy

Chciałbym żebyście zaproponowali mi jak mogę rozpisac na 3 miechy:

- Whey Amino 2300
- Kreatyne monohydrat 1250
- Nito Bolon
- Odżywke Megabola - Quatro Pro
- ZMA
- Animal Paka
- Białko serwatkowe

Jak to wszystko rozpisac co brac we wrześniu co w pażdzierniku co w listopasdzie ??

Dodam tylko że miałem 1,5 miesiąca przerwy ze wględu na operacje!

Pozdrawiam i licze na pomocne mi odpowiedzi!!!

http://meblemilano.pl

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

miętki JASZCZOMP

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 92660

ktoś wie jak przetransportować kreatynę do mięśni na CKD nie używając glukozy

nie potrzebuejsz transportu specjalnie, wchłonie się.
Lub tauryną, ale ta na ckd moze nie być zbyt kożystna w zbyt dużych ilosciach.
co do rozpiski, będzie git, nitrobolon stosuj tylko w dni treningu porcję 6 kapsów co najmniej.
zdr.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...

kopt

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 8680 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 31712

Masz dobrego kumpla 88-0

"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."

...

alien180

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 220 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6318

On to kupil ale mial wypadek i nie moze cwiczyc przez rok

a suple ja po nim odziedziczylem

http://meblemilano.pl

...

DaroNigga

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 7171 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 74292

to daj mi...po co Ci

...

kopt

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 8680 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 31712

Jeżeli chodzi o nitrobolon, to podobno bierze się 2 kapsułki
W dni treningowe 3 porcje x 2 (max 6) kapsułki, w dni nietreningowe 2 porcje x 2 kapsułki. To na początek. Potem w dni treningowe 3 porcje po 6 kapsułek 30 min przed śniadaniem, 30 min przed treningiem i bezpośrednio po treningu.
A w nietreningowe 2 porcje po 6 kapsułek też przed śniadaniem 30 min, potem przed posiłkiem. No i popijaj to ostro wodą
Zaznaczam, że nie brałem tego, mówię tylko co wiem.
Jeżeli chodzi o amino, to jest dobre na po treningu i na noc. Białko serwatkowe jest uniwersalne
ZMA zapodawaj ze 2 kapsy na czczo, potem pół godziny przed snem.
O tym wynalazku megabola nic nie wiem, więc Ci nie powiem, a animala jak na opakowaniu, tylko nie naraz z ZMA. A tak w ogóle to bym nie szalał

"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."

...

Leszek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 474 Wiek 6 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 13073

ZMA bierz TYLKO na wieczor na poczatek 2 kaps ewentualnie pozniej zwieksz do 3 kaps.

Hej ARKA Gool !!!

www.arkowcy.pl

...

alien180

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 220 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6318

Ale kurde to wiem tylko napiszcie mi co dobre na poczatek po przerwie np. biako + ZMA i tak ciagnac przez wrzesien a w pazdzierniku np. animal i kreatyna....o cos takiego mi chodzi

http://meblemilano.pl

...

kopt

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 8680 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 31712

Możesz np brać serwatkowe z kreatyną, potem amino z nitro, animala bym z niczym nie mieszał, ale nie wiem. Niech się kto inny wypowie

Potem ZMA i ten cholerny megabol

"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."

...

kopt

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 8680 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 31712

ale jakieś białko to chyba i tak będziesz brał nawet jak się te skończą?

"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."

...

kopt

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 8680 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 31712

Spece, korzystając z okazji: ktoś wie jak przetransportować kreatynę do mięśni na CKD nie używając glukozy?

"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."

...