| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla zaawansowanych
|
Trening na pozbycie się lipomastii - metoda zwalczania.
<br><br>lipomastia - metody zwalczania
jestem już troszkę na tym forum, czytam i coraz częściej natrafiam na tematy związane z tym cholerstwem - tematy typu - lipo? jak usunąć? czy to gino
|
13 |
2008-09-04 14:21
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Nowa dieta, prośba o korektę.
odchudzanie rozpocząłem w lipcu ubiegłego roku ważyłem wówczas 105 i w pasie było coś około 109 cm w tej chili wyniki jak w ankiecie.
oto moa nowa dieta:
zapotrzebowanie: 2400 odcinam 500 kcal
b- 2,1 ww - 1,7 t - 0,7
posiłek i
30
|
3 |
2009-03-06 14:35
|
|
Odżywki i suplementy
|
O aminokwasach raz jeszcze...
stworzyłem z myslą o tych którzy ta jak ja grzebali i nie mogli znaleźć cos więcej o aminkach man nadzieję że sie przyda komuś.
aminokwasy - stanowią budulec białek oraz tkanki mięśniowej. wszelkie rodzaje procesów fizjologicznych związanych z
|
0 |
2008-11-07 16:21
|
|
Trening dla początkujących
|
alien180/ DZIENNIK/ Maxymalna redukcja - maxymalne wyzwanie
witam wszystkich!
zapraszam do dziennika treningowego ,który mam nadzieje będę sumiennie prowadził i który pomoże mi pozbyc się tego ochydnego tłuszczu, który strasznie mi utrudnia życie i powoduje kompleksy. <img src="../../buziaki/2.gif"
|
54 |
2008-09-25 22:41
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta redukcyjna do poprawy.
dieta - redukcja
posiłek i:
płatki owsiane - 100g
2 jajka - 150g
grejpfrut - 100g
napój mleczny ( jogurt pitny np.) - 250ml
b- 33t-21 ww-101 kcal-668
posiłek ii:
ryż brązowy - 70g
pierś z kurczaka - 100g
surówka warzywna (obiadowa) -
|
0 |
2008-09-03 15:16
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta redukcyjna do oceny dla specjalistów
witam wszystkich proszę o sprawdzenie mojej diety na tle redukcyjnym:
o mnie: ztłuszczony, 21lat, 180 cm wzrostu, 90 kg wagi.
siłownia 4xtydzień+po treningu aeroby 20-30 minut prócz tego codziennie trening aerobowy wieczorem po vi
|
4 |
2008-08-27 19:23
|
|
Doping
|
Ciekawy cykl...? Winstrol+proviron+nolva
|
9 |
2008-08-24 13:43
|
|
Trening dla początkujących
|
Początkujący... trening na tle redukcyjnym
witam!
prośba o sprawdzenie treningu dla wracającego do ćwiczeń siłowych.
po wycieciu wyrostaka 2 lata przerwy. niezdrowy tryb życia przez ten czas fajki. doprowadziły mnie na kondcyjne dno. przyszedł jednak czas żeby wrócić do starego trybu
|
2 |
2008-07-27 09:53
|
|
Sztuki Walki
|
Joe Eigo
powiedzcie mi kto to jest co on cwiczy? czemu zawdzięcza taka sprawnośc fizyczną dawajcie wszystko co o nim wiecie bo od pewnego czasu jest moim idolem jak i
|
15 |
2005-09-15 16:47
|
|
Zdrowie i Uroda
|
...::: Moja walka z Ginekomastią :::...
od bardzo dawna czytam to forum...mało pisze gdyż jestem wyznania że jeśli nie wnoszę nic nowego do danego tematu to lepiej się nie odzywać.
dziś chce przedstawić moją drogę walki z ginekomastią która jest nie tylko zmorą sportowców ale także
|
34 |
2007-07-27 15:02
|
|
Trening dla początkujących
|
Ważne pytanie i prośba o porade
otóż sprawa wygląda następująco:
mała łapa wielki brzuch nogi w porządku klatka do wymiany (zatłuszczona jak brzuch :) ogólnie grubo ale nie proporcjonalnie :/ chodzi mi co robić czy redukcja bo jeśli tak to stracę brzuch a łapa jeszcze
|
5 |
2007-06-19 01:25
|
|
Informator MAŁOPOLSKI
|
KRAKÓW SIŁOWNIA ZOBACZCIE
witam!
szukam siłowni w okolicach ulicy bratysławskiej-władysława łokietka-wybickiego lub najbliższych okolicach. korzystałem z wyszukiwarki lecz nie znalazłem siłowni w miejscu w którym mógłbym ćwiczyc. mam problem z dojazdami.
pozdrawiam i
|
3 |
2006-09-29 12:26
|
|
Zdrowie i Uroda
|
POMOCY PROSZE WSZYSTKICH O POMOC
witam wszystkich...
otóż jutro wybieram sie do lekarza aby dał mi skierowanie do endokrynologa...a raczej na 100% bede cięty więc prosze niech ktoś mi napisze jak wyglądają te badania u endokrynologa a także jak przebiega sama operacja...czy
|
2 |
2006-02-19 13:29
|
|
Sztuki Walki
|
18 lat....Czy to problem ??
witam panowie!!!
to mój pierwszy post w tym dziale i liczę na waszą pomoc otóż przez 2 lata uprawiałem kulturystyke ale teraz mam możliwośc zaisania się na kickboxing i mam dylemat czy 18 lat to nie za dużo ? chciałbym osiągnąc coś w tym sporcie
|
11 |
2005-09-14 15:13
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Dziwny problem...
witam, nie wiedziałem w jakim dziale to zamieścić więc pisze tutaj i z góry sorry jeśli źle wybrałem... a mianowicie mam pakie pytanie; chciałbym byc dobrze rozciągnięty i jednocześnie dobrze wyglądać (nie chodzi o jakąś wielka mase i rzeźbe tylko
|
1 |
2006-01-03 17:28
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Snooker po siłce :)
witam panowie!
mam takie pytanie i zarazem propozycje iż pop przyjściu z treningu można bybłoby zagrać w snookera na www.gryonline.wp.pl ilu was tam gra jest w ogóle ktos kto na tym forum mógłby włażić do pokoju który założe ?? aby sie troche
|
15 |
2005-12-28 15:21
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Gigantyczny problem z Klata :( POMOCY !!!!
mam takiego problema otóż mój problem to klatka pirsiowa: mam poprostu bardzo otłuszczone okolice sutków nie tyle górna część klatki jak same okolice sutków. przeszkadza mi to strasznie i chce to jakość skorygowac. na pewno nie jest to ginekomastia
|
14 |
2005-12-18 13:06
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Niech jednoczy sie Nowy Sącz :-)
wszystkich którzy mieszkają w nowym sączu lub okolicach niech się tutaj wpisują
|
10 |
2005-09-03 14:58
|
|
Inne dyscypliny
|
Czy mam jeszcze szanse ??? :(((
witam!
mam problem.chce zdawac na awf i potrzebuje w cigu 6-7 misiecy zrobic zadawalajce wyniki co do biegów i plywania. czy jest sens brac sie teraz do tego od 0 ? dodam ze powoli biegam, plywac nie umie :/ niestety...pale do tego jeszcze
|
12 |
2005-11-01 17:19
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Jak..i kiedy....??
witam! otóz wczoraj zapisałem sie na treningi kickboxingu ale pise mature w tym roku i mam różne powtórki korepetycje itp. i na treningi kicka będe mógł chodzic tylko w poniedziałek i środę zaś na siłkę moge chodzić prawie codziennie. pomóżcie mi
|
9 |
2005-09-17 11:07
|
|
Odżywki i suplementy
|
Panowie co z tym zrobić ?? Rozpiska suplementów...
witam panów!!!
mam do was ogromną prośbę...otóz ćwicze już około 1,5 roku i jestem zadowolony z moich efektów mam dietę i zapał do cwiczenia ale kumpel oddał mi troche swoich odżywek i nie wiem jak
|
23 |
2005-08-31 12:54
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Panowie plan do oceny i Poprawy :)
witam panowie!!!
chciałem was drogich specialistów spytać co myłsicie o moim nowym planie treningowym który zamierzam zacząć od przyszłego tygodnia. co ewentualnie byśćie w nim zmienili lub co dodali? proszę o wasze opinie :)
pozdrawiam
|
1 |
2005-08-31 12:43
|
|
Odżywki i suplementy
|
ANIMAL PAK I KREATYNA ??? Czy działa??
witam wszystkich!
otóż czy można połaczyć ze sobą takie suplementy jak animal pak i kreatyne monohydrat 1250 olimpa?? jak to zadziała ?? próbowaliście już tak??
pozdrawiam !!!!
|
2 |
2005-08-30 11:45
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Kiedy znowu wrócic na siłkę :(
witam wszystkich!!! mam ogromną prośbe i pytanie. otóz równe 2 tygodnie temu miałem operacje na wyrostek robaczkowy...i teraz nie wiem kiedy moge wrócic do ćwiczeń na siłce...jedni mówią że miesiąc po operacji a inni że rok ;/ a mi to bardzo nie
|
1 |
2005-08-04 19:42
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
--->>> ŚNIADANKO W SZKOLE <<<---
--->>> śniadanko w szkole <<<---
witam wszystkich!!!
chciałem abyście w tym poście zamieścili proste i szybkie do przygotowania posiłki do szkoły (kanapki,itp.) ponieważ bardzo dużo osób (w tym ja też) ma problem w przygotowaniu sobie
|
13 |
2005-04-17 21:06
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
..::Głupie pytanie ale szukam motywacji :) ::..
witam wszystkich!!!
mam do was pytanko ostatnio szukam bodźców i motywacji do dobrych i pożądnych treningów chcę sie więc dowiedzieć od was ile można cm zrobic w łapie do lipca (do wakacji) sorki za to
|
7 |
2005-03-01 18:40
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
..::: Pomóżcie z planem :::.. -[[[-----------]]]-
witam drodzy panowie!
mam do was ogromną prośbę...skorygujcie mój plan treningowy ponieważ układałem go sam i wiem że nie jest doskonały. chciałem jeszcze zaznaczyć że ćwicze w domowej siłowni i nie mam wyciągów ani innych maszyn. mam za to do
|
3 |
2005-02-27 21:42
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
-[][]===[][]- Niezwykłe aeroby ;-) -[][]===[][]-
mam pytanie odnośnie aerobów czy jeżeli bieganie lub jazde na rowerku zastąpie 30-40 minutowym boksowaniem i kopaniem po worku to czy ten trening można uznać jako aerobowy czy da on te same efekty co zwykły...a jezeli tak to czy są jakieś specialne
|
5 |
2005-01-30 14:16
|
|
Targowisko
|
Sprzedam tanio telefon!
<br><br>sprzedam mitsubishi trium eclipse, stan oceniam na -bdb, ma lekko zarysowane krawędzie od normalnego użytkowania. posiadam do niego ładowarke, ma sim-locka na ere. cena jaka mnie zadowala to
|
0 |
2005-02-06 14:16
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Czy można tak połączyć trening siłowy i aeroby ???
mam pytanie otóż dotyczy ono aerobów a raczej ich samych...czy po treningu siłowym zamiast biegać,lub jeździć na rowerku możemy z kumplem boksować po worku np. 30-40 minut czy taka forma aeroów jest równie dobra i czy da ona jakiekolwiek efekty ???
|
3 |
2005-01-30 14:10
|
