Saida/BLOG/judoczka na diecie,cel osiągnięty - str. 122 i walczymy dalej:)

"Pomponiara wpadła".... no ja bym się chyba obraził

410 już jest przyzwyczajony,że zwracam się do niego w ten sposób:P

a, to przepraszam

Chyba

Zakochałam się ostatnio w czerwonej fasoli z puszki i jem ją non stop,jak mam jakieś warzywa

Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-12-02 21:07:05

no no no... będziesz sie tłumaczyć później jak 410 wróci

Powiedz jak Ci minął dzień... treningowy oczywiści

Rośliny strączkowe nie powinny być jedzone za często, bo są ciężko strawne i wiatropędne

Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-12-02 21:11:31

Joł,własnie.

Więc wczoraj potrójny trening
Przed treningami oczywiście dwie kapsułki l-karnityny.
Potem siatkówka,na której mieliśmy morderczą rozgrzewkę,dużo rozciągania, troszkę gry w siatę i zaliczenie na ergometrze. Mieliśmy przepłynąć 1 km i dokonałam tego w czasie 4,57 min. Nie zadowala mnie jednak ten wynik i za tydzień będę go poprawiać,bo miałam jeszcze bardzooooo dużo sił,które źle rozłożyłam.

Później było judo - na którym biegaliśmy najpier ok. 40 minut w ramach rozgrzewki,a po powrocie na matę mieliśmy 4 walki 4 minutowe w parterze. Miałam dość mocnych przeciwników (oprócz jednego) I generalnie starałam się bardziej pobawić w parterze,coś pokombinować,niż za wszelką cenę wygrać. podoba mi się to,że ruszam się coraz lepiej.
Po biegu byłam dość zmęczona,alsiły witalne jeszcze były

Po judo czas na bjj - a tam dwie godziny treningu. Najpierw rozgrzewka,później elementy techniczne,a plecy zrobiły bam i znowu bolą,ale nic się nie zerwało,tylko naciągnęło,więc jest ok. Na koniec dwa spary i jeden nadprogramowy - i z tego nadprogramowego jestem zadowolona,bo walczyłam z kolegą,któy jest tylko 7 kg cięższy i ładnie się kula,więc była to dla mnie ogromna możliwość poćwiczenia techniki

Dzisiaj mam ponaciągane łydki,co jest wynikiem braku rozciągnięcie po biegu.

A teraz wcinam omleta z warzywami

No to ładnie Smacznego

Byłam się matmy pouczyć i jestem zla,bo mi nie wchodzi to do łba

To nie jest najlepsza pora na mate. Lepiej z rana na świeży umysł.
Idę zjeść twaróg, wziąć piguły i w kime wcześniej, bo ostatnio siedze za długo

Znam ten problem,też siedzę ostatnio za długo. No dlatego matę rzuciłam w kąt i biorę się za przeczytanie BLSu,bo jutro mam z tego wejściówkę