***Spam odzyje,ekipa spamu nie zniknie w pyle. Ratowac trzeba ,dajcie mu chleba..**

******LE NIE ROBIE TYCH LEKCJI!!

Jutro się nauczę w szkole też będzie

Właśnie skonczyłem pierwszy trening z eksperymentu, miałem tam coś napisać ale widze że same pochlebne posty to nie bedę się wtrącał

Z pierwszego treningu wnioski? zmienić ćwiczenia

same wyciągi i wyciagi, bez dobrego wiosła sztanga zanudziłbym się, myślałem że te 100powt takie straszne będzie a poszło nawet dobrze

Nawet godzine nie trwał ten trening
Cwiczysz w domu? (czyt. w garażu)

Nigdy u mnie trening nie trwa godzine, chyba ze jestem wku***y

odwracam sie od kompa i widze wyciag, obok lawke, potem porecze,worek, widze tez okolo 300+kg obciazenia, i duperele, w garażu zbyt zimno śniegu nayebalo na dworze, wiec katuje w pokoju dalej

przegladam właśnie kolejne dni treningowe, dobrze że nie deklarowałem udzialu w eksperymencie, bo musze pozmieniać troche

A ja nawet nie czytałem dokładnie tego planu, nie miałem czasu

Ostatnio wogóle mi czasu brakuje na wszystko, dolina...

Oby nie stracił sensu przy takich "zmianach". Wypróbuj przynajmniej w takiej postaci jakiej jest, w końcu "nie byle jaka głowa nad tym myślała"

aaaa zapomniałem dodać: Adzik udław się

Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-11-24 19:02:06

Plan fajny, tylko jak dla mnie zbyt duzo wyciagu, zbyt duzo ćwiczen typu szrugsy za dużo zabawy za mało konkretów, pierwszy eksperyment pumy okazal sie idealnym wyjściem, zakonczyłem efekty bdb, lecz ten od samego początku mi nie pasuje z reszta w tamtym też wprowadzałem zmiany

Tak Bery, Ty wszedzie wprowadzasz zmiany bo jestes super, wiemy to

Alu - ciagnij druta

No i pozamiatane, jak zawsze

tak zgadza się,nie przecze ze autor planu jak i puma wiedze maja, ale jest jednak jedno wielkie ALE . Jak czytałem komentarze, przez rozpoczeciem treningu myslałem że będzie ok, ale jednak nie dla mnie taki plan, nie w takiej postaci

Adzik nie pisze tego do ciebie, wiec udław się