Test: Nutrabolics - The Hardcore Training Stack (pods.str.32) - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

koles08

Ekspert

Szacuny 95 Napisanych postów 16770 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 68752

witam pprzeczytalem troche tych stron supli jesz tonami widze ale dieta elegancka

pozdro jedziesz dalej

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

pIątEk (50 - 21DT)

Troche mnie nie bylo - alwe wróciłem....

Posiłek przedtreningowy:

Nowe batoniki:

Przed treningiem:

TRENING:
plecy + tył bary + kaptury + łydki no.5

wiosłowanie sztangą 4s
10x 60kg
8x 66kg
6x 75kg
6x 75kg

ściaganie drążka szeroki chwyt 3s
10xpoziom 12
8x14
8x16

wiosłowanie jednorącz 2s
8x 75lb
6x 75lb

latanie w opadzie 4s
10x 30lb
10x 30lb
8x 30lb
8x30

szrugsy hatlami siedząc 4s
4x 8x 75lb

ze sztangą z przodu 4s
10x100kg
10x100kg
8x110
6x110

mc 4s
8x100kg
8x 100kg
6x 110
6x 110

SUPERSERIA
wspięcia stojąc 4s + na maszynie 3s

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

....na treningu:

30g vextrago
12g PW

posiłek potreningowy:

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

....sOBoTa (51 - 22dt)

...JAJA JAK BERETY - WSTAŁEM RANO - WSZEDŁEM DO KUCHNI - WŁACZYŁEM SWIATŁO I PO PRADZIE - zero eletryczności.

.....na szczęscie juz mam - ale ile sie nie nawQ**łem przez te kilka godzin - wszystko pozamykane w sobote tutaj - ale jest juz OKI......

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

Jako19

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 560 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 26676

batonik wygląda bardzo apetycznie

a jak smak?

...

bart-j

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 2417 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 25080

nie ujmując , ale przy takiej ilosci kasy , zasobow supli ktore naprawde sa imponujace , to dziwi mnie troche twoja niezbyt powalająca forma szczerze mowiac;/ , ale coz ;] walcz dalej , 3 mam kciuki <ps tez bym chcial tyle supli ;p>

GO HARD OR GO HOME

...

koksmaciek

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1309 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24448

Apetycznie wygladaja te batony.

www.pajacyk.pl

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Wysłałem Ci maila, odpisz jak mozesz
Dzieki
Pozdrawiam.

...

Jako19

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 560 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 26676

bart nie kazdy ma taka genetyke ze na tylu suplach "musi" zrobic wielką mase. Obserwuje testy Solara od samego początku i widac ze zrobil ogromny postep.

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

teraz jest cykl zupełnie bez krety i wcale nie ma tak duzo supli - a jesli sa to tylko w DT na dodatek same aminokwasy praktycznie

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat