gkabulski/ blog/ masa do 90kg

fajna fota daj jeszcze pleców i nóg bo chyba nie widziałem ich jeszcze:)

vice, tu masz resztę oprócz nóg, bo ich nie pokażę. Nie są ćwiczone to po co mam pokazywać zdjęcia? Ciągle marne 56-57cm w udzie.
https://www.sfd.pl/gkabulski/_blog/_masa_do_90kg-t425318-s26.html 

Grzech ni ćwiczy nuk

Ale ćwiczyłem. Siadałem po 10powt. w 4 seriach na 80kg w grudniu zeszłego roku. Dużo też biegałem. Miałem 3.09 na 1km. Rowerem (10-letni składak) 18km robiłem w 36 minut.

Ładny postęp na fotkach. Widze że lubisz aktywa i pasywa, prześle Ci i mi zrób bo mie sie niechce. Wpadnij do mnie.

Dzień 75 - nietreningowy [14.10.2008]

Dzień wolny od szkoły a ja pojechałem do warszawy załatwić praktyki. Na umowie był stary adres przedsiębiorstwa i najpierw pojechaliśmy w złe miejsce a potem dopiero w aktualny adres. Trochę nam się zeszło i dopiero o 6 wróciłem do domu. Pochodziłem trochę po złotych tarasach i kupiłem sobie longsleeva. Przede mną trochę nauki z marketingu na jutro.
Jutro powinna przyjść paczka z odżywkami (6x ostrowia i 6kg carbo Olimpu). Nie wszystko dla mnie. Ja biorę tylko 2 ostrowie.

Dieta :
9:00. 60g ryżu + 200g cyca
Podczas pobytu w warszawie jadłem po trochu 40g ryżu i 100g cyca. No i jabłko do tego xd
18:00. 100g kaszy gryczanej + 200g gulaszu.



szajbus, wpadnę jutro.

Miałeś pojemniki w W-awie ?

Tak, jeden pojemnik. Jadłem kiedy tylko się dało. Na prawie każdym przystanku. Trochę mało tego było, ale co tam. Jabłkiem nadrobiłem braki

Jutro do szkoły nie biorę pojemników, ale wieczorem usmażę cyca i ugotuję ryż. Wszystko do lodówy i rano wyciągnę elegancki posiłek do szkoły.

Mówisz, że nie bierzesz, a potem piszesz, że elegancki posiłek do szkoły

No ale że jutro (tzn. już dziś wieczorem usmażę)