Pepin90 / "W pogoni za masą" / Cel :80kg

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 598 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6759

Ja mam jednego hantelka skrecanego to cos tam sie z nim zrobi. i moze triceps na krzesle, zobaczymy.
Jak po pompkach mnie zakreci to znaczy ze jestem oslabiony ;)

Zapraszam do mojego dziennika ;)
http://www.sfd.pl/Pepin90_/_W_pogoni_za_masą_/_Cel_:80kg-t426648.html

...

gkabulski

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1519 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 12344

Nie no, ja siłownię mam kilkanaście metrów od mojego domu xD

http://www.sfd.pl/temat363544/

http://www.sfd.pl/temat425318

...

Pepin90

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 598 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6759

Zrobilem z 5 serii pompek do oporu na piesciach roznymi rozstawami, bica hantelkiem ok 12kg, triceps na krzesle z nogami na kanapie ;]
Pompa dobra, spocilem sie jak swinia, widac ze jeszcze nie ma tej mocy.
Ale lepiej sie czuje ;))

Zapraszam do mojego dziennika ;)
http://www.sfd.pl/Pepin90_/_W_pogoni_za_masą_/_Cel_:80kg-t426648.html

...

John_Cena2

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 237 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 733

ładnie ci idzie wrzucaj fotki nie ociągaj sie

moc jest bogiem koks nalogiem kobiety zabawą a siła podstawą[!!]

NIE DAWAC MI SOGÓW[!!]

mój blog:
http://www.sfd.pl/Massujemy_-_Vice_Lord2_komentujcie_:_-t425576.html

...

Pepin90

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 598 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6759

Nie mam z czego fotek, bo jestem chory od wtorku i siedze w domu i chodze ja jazdy tylko.
Silka od wtorku nastepnego

Zapraszam do mojego dziennika ;)
http://www.sfd.pl/Pepin90_/_W_pogoni_za_masą_/_Cel_:80kg-t426648.html

...

Wuchta34

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 12037 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 51295

Czytam czytam ale nie zawsze jest co napisać.

Jak jesteś chory to nie trenuj tylko pilnuj dietki , pij dużo wody i kuruj się. Dopiero jak wyzdrowiejesz trenuj, nic przez siłę. Z chorobą nie wygrasz, katar przeziębienie musi trać ileś dni nic nie przyspieszysz.

Miejmy nadzieję, że do wtorku minie i będziesz mógł dalej szarpać.

Zdrowia.

Powrót do korzeni :)

...

Pepin90

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 598 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6759

Dziekuje ;))
Ale wiesz, nawet jak sie nie cwiczy to fajnie cos poczytac i widziec ze cos sie dzieje na blogu;]

Zapraszam do mojego dziennika ;)
http://www.sfd.pl/Pepin90_/_W_pogoni_za_masą_/_Cel_:80kg-t426648.html

...

gkabulski

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1519 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 12344

blablablablablablablablabla....

Jak zdrowie? Ja już prawie wyzdrowiałem. Czosnek chyba pomaga :D

http://www.sfd.pl/temat363544/

http://www.sfd.pl/temat425318

...

Vice_Lord2

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1784 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5148

jak kto lubi

I jak chcesz potem robić martwy ciąg to radziłbym poogladać filmów instruktażowych itp żeby się do twojej techniki nie czepiali xD
zdrowiej pepin kurde

Zmieniony przez - Vice_Lord2 w dniu 2008-09-21 10:40:05

"Jesli straciles wiare we wszystko, zyj dla swojej silowni, dla swoich miesni"
---------------------------
mój dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/Massujemy_-_Vice_Lord2_komentujcie_:_-t425576.html#post9

...

Wuchta34

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 12037 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 51295

Dbają i myślą przyszłościowo aby za rok nie wylądował na wózku...
Każdy jest kowalem swojego losu i jeśli chce się połamać to niech się połamie...

Powrót do korzeni :)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat