SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Blog / Pereziusz / Droga / Meta str.12 / Foty str.23

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 59585

Ankieta

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 2062 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 14122
Shula

tyle powiedziałem jak zobaczyłem te zadania ale spoko postaram się. Zrobie tak w środe zrobie 100m x 10 z tym bedzie lepiej bo pójde odrazu na 2 LO a tam jest tylko właśnie bieżnia na setke ;] to luz. Trochę się przeraziłem gdy zobaczyłem 5x1000m, też nigdy tego nie robiłem, będzie hardcore ale tak lubie . Więc tak środa 10x100m, piątek ten sam test co dzisiaj a niedziela 5x1000m postaram się by było to na stadionie może na juvenie się przejde, w ciul daleko będę musiał wcześnie z rana się wybrać by nikogo nie było, dam rade :P z setką też z rańca się wybiore bo po 8 zajęcia i moga mieć zajętą bieźnię :P miejmy nadzieję że nie wymięknę



Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2008-09-08 19:34:57
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1922 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7236
hej.
daruj sobie piątek!wystarczy 10x100m.środa. i 5x1000m.niedziela.

"odrobina aromatu zawsze pozostaje na ręce która podaje ci różę"

http://www.sfd.pl/Shula/WFC_CHALLENGE/Dziennik_Blog.2011/2012r.-t803927.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 2062 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 14122
. Dzisiaj z rana zrobiłem trening 10x100m max, trochę się zawiodłem bo życiówka nie poszła, no ale bajka, to kwestia czasu gdy pęknie. Mam duże obawy przed 5x1000 max, ale tak to z człowiekiem jest że boi się rzeczy nieznanych, mimo to będę chciał dać z siebie wszystko, bo dzisiaj to zrobiłem...

1. 15,75
2. 15,66
3. 16,22
4. 16,28
5. 16,82
6. 16,56
7. 16,78
8. 16,81
9. 16,84
10. 17,09
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 3287 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19996
Myslalam , ze ja zle pozuje ale te Twoje napinki biceps przodem to ...


Ogolnie te zdjecia ze strony 12 sa ok

Wszystko ladnie zaczyna wygladac

Wytrwalosci
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 2062 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 14122
No bo Patka niezbyt zależy mi na tym, szkoda na to czasu, wole więcej poświęcić na trening, może jak będę miał czas zaniedługo to potrenuje zobaczy się :P pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 10257 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 42828
Dokładnie Agata, nie każdy ma marzenie, żeby się powypinać na scenie .

Półmaraton w 1:57:11! :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 2062 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 14122
Radek
thx

na dniach zakupie pewnie jakieś białko rx-89 wpadło mi w oko ostatnio ze względu na dawki leucyny i gluty :P Do tego może postaram skołować się jakiegoś izotonika w proszku chodź to nie jest pewne, zobaczymy ;]
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 694 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16612
Jakie są obecne cele? Kiedy nowe foto?

zdrówka

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 2062 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 14122
mołodi

bieganie tylko i wyłącznie na siłke kiedy wróce nie wiem, narazie skupie się na bieganiu i zejście z czasem na 100m poniżej 15s a na 1000m ile się da ;] nowych fot myślę nie ma sensu bo niewiele się zmieniło :P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 5537 Wiek 53 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 47895
Ja obstawiam, ze wrocisz na silke wczesniej niz myslisz...
3m sie Byq !!!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

A6W a zakwasy;/

Następny temat

Ocena/poprawka FBW

WHEY premium