Jarot09 / Dziennik -Mistrzostwa Polski Juniorów s.77 Złoto+Srebro Superheavy

szary

Szary od tego jest cenzura na forum Młodzi użytkownicy jak nie znają takich słów to się nie domyślą co kropki zasłaniają

jest dobrze jarot

a tamtych dwoch to juz niema sie do czego przyczepiac
a ten z tymi bluzgami tez dobrze wyjechał
komedia

jarot jest dobrze !

Tak trzymaj !

Szacunek za to kim jestes !

Zmieniony przez - szary7 w dniu 2008-08-27 22:04:35

Jarot jak zobaczyłem twoje foto kilka stron wcześniej to szczeka mi opadała Jesteś przeogromny! Siła też wielka!

MagicK SOG jak wejdzie !

Jarot ale jedno jest bardzo niejasne:
1. docisk dość lekko, ale jednak zrezygnowałem ze 160kg, 150kg poszło w prawdzie z zapasem na 2 powtórzenia ale ****

A później:
ale ****a chyba nie ściemniam z ciężarem który podniosłem ?

No trochę ściemniasz, bo mówisz, że nie wchodziłeś na dany ciężar, a ten cię przygniótł... i takie niuanse, to w sumie bardzo ważna informacja.

Co zamierzasz robić z tym bólem/dyskomfortem w plecach?

zbyleq: bo miałem na niego nie wchodzić, 150*2 poszło z zapasem, ale się spodziewałem że pójdzie łatwiej, bo mi w drugim troche uciekła jedna ręka ale ciężko nie było i dlatego nie chciałem za bardzo na 160 zwiększać bo to był pierwszy trening na 2 powtórzenia, ale wkońcu spróbowałem a że była lipa to wolałem to wymazać z pamięci niż się tym przejmować

zbyleq także nie ściemniam z ciężarem który podnosze poprostu nie napisałem o tym że zrobiłem nieudaną próbe na te 160kg ale naprawde wolałbym żeby tej próby nie było i może dlatego o niej nie napisałem nie wiem, poprostu ta próba była błędem

a co do pleców, to obecny trening będę kontynuował dla góry ciała, ale ciągi i siady będę robił planem schodkowym, dobrze mi zrobi przez jakiś czas ciężar który nie będzie wymagał ciężkich powtórzeń, bo zauważyłem że to cuś się odnawia jakby właśnie po ciężkich powtórzeniach

Senegroth, MagickY, Jason16: dzięki

Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2008-08-28 09:45:11

jason16 co ty wogule pie****** niebylo mnie na forum to sie nieczepialem, ale teraz jak jestem to moge znowu kilkanascie postow napisac z rzeczami do ktorych sie moge przyczepic wiec sie zamknij i niepisz czegos jak niejestes pewien!!

a do reszty to ja niewiem czym wy sie podniecacie, jarot wazy ponad 125kg i wyciska 130 (poweidzmy ze mu sie udalo) WOW naprawd duzo, 5kg wiecej niz wazy, jak dla mnie mistrzostwo swiata ;], przysiad i ciag tez ma slaby w porownaniu do swojej wagi wiec niewiem czym sie tak podniecacie...