Zmieniony przez - Romas11 w dniu 2008-07-22 21:03:25
...
Napisał(a)
Prosze usunac napisalem 2x przez przypadek
Zmieniony przez - Romas11 w dniu 2008-07-22 21:03:25
Zmieniony przez - Romas11 w dniu 2008-07-22 21:03:25
...
Napisał(a)
ok dzieki mistrzu :D:D
Tez tak myslalem ale nasowa mi sie jescze jedno pytanie, naprzyklad na jakas partie cwiczen dales tylko 1 cwiczenie, a na niektore az 4. To zalozmy ze jade klate i az 4 cwiczenia tam sa i na kazde 3 serie, to wyjdzie (12+10+10) x3(bo 3 serie)x 4(bo 4 czwiczenia) to nie za duzo? o.O a na nap rzyklad barki tylko 1 czwiczenie wiec(12,10,10)x 3 :P Tego nie kumam, sorry za chaotycznosc. :)
Tez tak myslalem ale nasowa mi sie jescze jedno pytanie, naprzyklad na jakas partie cwiczen dales tylko 1 cwiczenie, a na niektore az 4. To zalozmy ze jade klate i az 4 cwiczenia tam sa i na kazde 3 serie, to wyjdzie (12+10+10) x3(bo 3 serie)x 4(bo 4 czwiczenia) to nie za duzo? o.O a na nap rzyklad barki tylko 1 czwiczenie wiec(12,10,10)x 3 :P Tego nie kumam, sorry za chaotycznosc. :)
...
Napisał(a)
Ja nie kumam tego co napisałeś... Na klatkę sa 3 cwiczenia maksymalnie.
...
Napisał(a)
ok dzieki juz kumam, po czasie skapnalem xD
...
Napisał(a)
Romas11
To nie jest temat w którym oceniamy plany. Załóż swój temat. Pozdro.
To nie jest temat w którym oceniamy plany. Załóż swój temat. Pozdro.
...
Napisał(a)
Powiem tak trenowałem split i widzę że FBW dla mnie będzie o wiele lepszym rozwiązaniem więc sprawdzę ten twój plan i dam znać jakie są efekty dz wielkie sog leci :)
Zapraszam serdecznie https://gymi.pl/ - kulturystyka, siłownia i fitness
...
Napisał(a)
Guzel - ja bym ci radził kontynuowanie FBW , bo wydaje mi sie ze nawet jesli split jest dla poczatkujących to lepiej jest przystopic do niego mając juz jakies doswiadczenie i wlasne przemyslenia , a i przypuszczam ze pewnie zrezygnowales z FBW bo efektu były mierne
...
Napisał(a)
Rasper - fajnie, ale to nie jest FBW tylko SPLIT Skoro FBW dla Ciebie byłoby lepsze to warto go spróbować.
Poprzedni temat
Trening na mase a BJJ
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- ...
- 54
Następny temat
Obiegowka
Polecane artykuły