Czesiooek1
aaaaaa....teraz to juz wszystko yasne..xD thx..i pozdro!
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
24
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
281
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
287
Witam.
Czy trzeba dodawac diete do tych treningow ?? Dopiero co zaczynam swoja ' przygode'ogolnie z cwiczeniami wiec niewiem czy ta dieta jest tylko poto, aby stracic tłuszczyk czy po cos jeszcze ?? Bo jezeli tak, to niewiem czy oplaca mi sie stosowac do diet bo jestem bardzo chudy [ widac mi nawet zebra ;p ] Mam ~180cm i waze 65 kg.
Czy trzeba dodawac diete do tych treningow ?? Dopiero co zaczynam swoja ' przygode'ogolnie z cwiczeniami wiec niewiem czy ta dieta jest tylko poto, aby stracic tłuszczyk czy po cos jeszcze ?? Bo jezeli tak, to niewiem czy oplaca mi sie stosowac do diet bo jestem bardzo chudy [ widac mi nawet zebra ;p ] Mam ~180cm i waze 65 kg.
...
Drzewkoo
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
170
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3847
W według ciebie dieta polega tylko na odchudzaniu?Możesz przecież wprowadzić diete na mase,która pozwoli ci przytyc...
Walka rozpoczęta...
Co nie zabije to wzmocni!
...
Mawashi
Ekspert
Szacuny
294
Napisanych postów
17217
Wiek
47 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
86319
Dieta to w skrócie sposób odżywiania się zgodny z założeniami treningowymi. Jeśli chcesz przytyć (złapać mieśnie) musisz jeść więcej kalorii niż potrzeuje ich organizm, oraz dostarczać mu odpowiednią ilość białka do procesów regeneracyjnych. Itd...
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
15
to co je sie na takiej diecie ???
...
Ekspert
Szacuny
294
Napisanych postów
17217
Wiek
47 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
86319
Zapraszam do dz. Odżywianie. Następne wpisy nie na temat będą kasowane.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
287
dzieki za odpowiedz. Poszukalem juz sobie tam w dietach conieco, ale chcialbym sie zapytac jak dlugo mam cwiczyc ten zestaw ktory podales ?? Czy po nim przezucic sie na cos innego ??
...
Ekspert
Szacuny
294
Napisanych postów
17217
Wiek
47 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
86319
W Podsumowaniu na pierwszej stronie masz wszystko napisane.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
49
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
976
pierwsze pytanie : nie ma drążka ale mam hantle i jakimi ćwiczeniami zastąpić te na drążku?:) drugi: wiosłowanie hantla - nie czaje tego. Trzecie: jak dlugo taki trening powinienem robic?:>
...
Venc1Lq
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
12867
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
90343
Tu masz jak wiosłować^^^
Jak długo, przeczytaj wszystko to będziesz wiedział.
Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-06-28 16:07:47
Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-06-28 16:08:37
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
hit ocencie prosze!!!
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- ...
- 135
Następny temat
Widoczna krata
