Witam mam 16lat i mam zamiar poprawic wyglac i mysle i jakiejs odzywce ale nie wiem jakom bo nigdy zadnej nie brałem moje wymiaty to biceps 38cm klata ok 110cm waga 75kg wycisk ptroche podan 100kg nie wiem dokładnie a to moja fotka
...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
czyli dokładnie co byscie mi zaproponowali tylko aby to niebyło zbyt drobie i aby dało jakąś poprawe
...
Napisał(a)
Przede wszystkim nie żryj tyle. Po drugie suple to nie prezenty od wróżki Zoffi. Nie myśl tak, że suple wszystko załatwią-bo tak nie jest ;) Przede wszystkim odpowiedni bilans kcal, aeroby, trening siłowy, a jeśli to nie będzie dawało efektów (ALE OCZYWIŚCIE KAżDY Z POWYżSZYCH POWINIEN BYć SPEłNIONY!) to możesz dopiero zacząć myśleć o suplach "na rzeźbę".
Pozdrawiam,
Frank.
Pozdrawiam,
Frank.
Frank.
...
Napisał(a)
moze diete sobie uloz, jak bedzie brakowac np. białka to wtedy zadaj pytanie o jakies bialeczko/gainera.
ale najlepsza odzywka bedzie dieta
Zmieniony przez - Warstwa w dniu 2008-06-09 00:32:24
ale najlepsza odzywka bedzie dieta
Zmieniony przez - Warstwa w dniu 2008-06-09 00:32:24
...
Napisał(a)
jak wygląda twoje żarcie?
...
Napisał(a)
przecież widać
http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM
...
Napisał(a)
budowa taka,
chłopak bedzie miał dobre predyspozycje siłowe,
ale musi w miare wcześnie nauczyć sie jeść, jeśli nie chce sie na potęgę zalać.
chłopak bedzie miał dobre predyspozycje siłowe,
ale musi w miare wcześnie nauczyć sie jeść, jeśli nie chce sie na potęgę zalać.
...
Napisał(a)
garnitur kup
- dobre białeczko np: inkospor
- bcaa np sprts one z glutaminą
- dorzuc troszkę aerobów np: 3 razy w tygodniu po 40 minut
- pilnuj diety.
Zmieniony przez - parodia1 w dniu 2008-06-09 09:27:44
- dobre białeczko np: inkospor
- bcaa np sprts one z glutaminą
- dorzuc troszkę aerobów np: 3 razy w tygodniu po 40 minut
- pilnuj diety.
Zmieniony przez - parodia1 w dniu 2008-06-09 09:27:44
...
Napisał(a)
ej ale mi chodziłoo takom odzeyke aby spalic tłuszcz tak myslałem o L-Karnityna bo moj brzuch to jest masakra chodzi mi o takom odrzywke aby schudnac a nie bay wyglondac jak jakis koks tylko zeby było widac jakąś żeźbę a nie wyglądac jak bym byłspuchnęty
...
Napisał(a)
o ja Kolego, polecam slownik ortograficzny :P Dobra lektura A tak wogole to do treningu dodaj aeroby, Dieta na ujemnym bilansie kcal. , ja bym dorzucil do tego bieganie. 3 razy w tyg po 40 minut. Jak chodzi o suple to moze Venom, Leviathan, TSE ... Jak juz biezesz to nie kupuj scierwa bo kase w bloto wywalasz, poczytaj troche o spalaczach a napewno cos wybierzesz bo wybor masz duzy :P Pozdrawiam.
..:: Go Hard Or Go Home::..
www.pajacyk.pl -ja pomoglem..
Polecane artykuły