2 .WAGA: 81
3 .WZROST: 183
4 .WYMIARY:
-Biceps: P 38,5 L 37 :(
-Klata: reszty
-Udo: nie
-Talia: mierzylem
5 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata ( w tym gora 6 miesiecy przemyslanych treningow z dieta )
6 .CEL SUPLEMENTACJI: glownie MASA (ewentualnie masa+sila)
7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 2 cykle na odzywkach (obydwa zmarnowane przez czeste imprezowanie i dni na kacu )
I cykl - jakies 1,5 roku temu - kreatyna mono mega caps olimp
II cykl - jakis 8 miesiecy temu - kreatyna mono mega caps olimp + bialko wpc ostrowia + gainer jakis z megabola (niepamietam dokladnie)
8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 300 zl
9 .POZIOM BF% niewiem ... a posiadam spalony kabel do aparatu wiec nici ze zdjec
10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorfik
11 .WYNIKI SILOWE
-Klata: 102,5 ( dam glowe ze teraz tyle nie wezme ale to moj rekord :PP )
-Przysiad: nigdy nie sprawdzalem
-Mc: posiadam za malo obciazenia w swojej silowni aby sprawdzic...
12 . Czy masz dietę? aktualnie TAK
13. PYTANIE : Jakie radzicie odzywki?
Ja mysle nad : X-pandem + mono + bialko + gainer
dobra kombinacja?
Inna wersja moich rozmyslan jest propozycja kumpla :
mono + dekstroza + hmb + gainer ( wydaje mi sie troche tandetna )
Jestem otwarty na rozne propozycje nawet do 350 zl...
ps. o dawkowaniu bede myslec po zakupie odzywek