urbanek1

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2858

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Urbanczyk

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Chełm Śląski

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta czyni cuda xD

Uprawiane sporty szachy i bilard

Ostatnia aktywność 12.01.2015 (00:21)

Data rejestracji 12.01.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	co po cyklu na kreatynie? po cyklu kreatynowym jak to wyczytalem nalezy zrobic sobie przerwe od kreatyny na okres przynajmniej taki dlugi jaki byl cykl aby odczuc efekty nastrepnego cyklu... a chcialbym sie dowiedziec jaki suplement jest dobry wlasnie po takim cyklu	12	2008-09-03 18:42
Odżywki i suplementy	Suple do 300... co wybrac aby bylo dobrze ? 1 .wiek: 19 2 .waga: 81 3 .wzrost: 183 4 .wymiary: -biceps: p 38,5 l 37 :( -klata: reszty -udo: nie -talia: mierzylem 5 .staz na silowni: 2 lata ( w tym gora 6 miesiecy przemyslanych treningow z dieta ) 6 .cel suplementacji: glownie	7	2008-08-10 12:45
Trening dla zaawansowanych	> Czy taki plan moze byc ? < 1. cos o sobie: wzrost : 182 waga : 75-6 staz : prawie 10 miesiecy cel : masa sprzet : gryf prosty, hantle, lawka regulowana (niestety domowa silownia za daleko mam do profesjonalnej zeby uczeszczac) 2. moj plan: podzial: 1	4	2007-06-28 20:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Baza klubów Sztuk Walki	Gliwice Carbo Boks	2009-08-30 23:03
Trening dla początkujących	Trening - masa / siła	2009-06-26 18:01
Trening dla początkujących	Trening - masa / siła	2009-06-25 23:19
Trening dla początkujących	brak sily	2009-06-25 20:49
Trening dla początkujących	Trening - masa / siła	2009-06-25 19:48
Trening dla początkujących	Pomoc w ulozeniu planu!	2009-06-24 23:01
Trening dla początkujących	Pomoc w ulozeniu planu!	2009-06-24 22:09
Trening dla początkujących	Pomoc w ulozeniu planu!	2009-06-24 00:12
Trening dla początkujących	Trening - masa, do oceny	2009-06-21 23:39
Trening dla początkujących	PlaN treningowy do oceny	2009-06-18 01:50
Trening dla początkujących	Trening na 800m. Proszę o pomoc.	2009-06-17 18:06
Trening dla początkujących	Trening na 800m. Proszę o pomoc.	2009-06-17 17:35
Trening dla początkujących	PlaN treningowy do oceny	2009-06-17 16:02
Trening dla początkujących	pytanie dot. treningu	2009-06-17 01:45
Trening dla początkujących	TRening do oceny ...Masa	2009-06-16 23:47
Galeria Zdjęć	18lat 9miesiecy treningu sprawdź i doradź nad czym popracować :)	2009-06-16 16:24
Po siłowni, o siłowni	Taka ławka styknie?	2009-06-16 16:09
Trening dla początkujących	Jak pozbyc sie oponki z brzucha!	2009-06-16 14:06
Trening dla początkujących	masa a bieganie	2009-06-15 12:58
Trening dla początkujących	Czy warto??	2009-06-15 00:18
Trening dla początkujących	Czy warto??	2009-06-14 20:37
Trening dla początkujących	Powtórzenia serie prośba o wyjasnienie	2009-06-14 18:44
Trening dla początkujących	Powtórzenia serie prośba o wyjasnienie	2009-06-14 14:35
Trening dla początkujących	Powtórzenia serie prośba o wyjasnienie	2009-06-14 13:00
Trening dla początkujących	Siła nóg, - jaki sposób najlepszy ??	2009-06-13 23:01
Trening dla początkujących	Siła nóg, - jaki sposób najlepszy ??	2009-06-13 20:22
Trening dla początkujących	Plan (prosze o sprawdzenie)	2009-06-13 19:58
Trening dla początkujących	Plan na siłwonię do sprawdzenia	2009-06-13 18:10
Trening dla początkujących	Plan (prosze o sprawdzenie)	2009-06-13 18:07
Trening dla początkujących	Plan (prosze o sprawdzenie)	2009-06-13 17:32