SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Co kupic aby lepiej wyglądac ??

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1841

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 203


Witam mam 16lat i mam zamiar poprawic wyglac i mysle i jakiejs odzywce ale nie wiem jakom bo nigdy zadnej nie brałem moje wymiaty to biceps 38cm klata ok 110cm waga 75kg wycisk ptroche podan 100kg nie wiem dokładnie a to moja fotka
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 386 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 31076
Przede wszystkim nie żryj tyle. Po drugie suple to nie prezenty od wróżki Zoffi. Nie myśl tak, że suple wszystko załatwią-bo tak nie jest ;) Przede wszystkim odpowiedni bilans kcal, aeroby, trening siłowy, a jeśli to nie będzie dawało efektów (ALE OCZYWIŚCIE KAżDY Z POWYżSZYCH POWINIEN BYć SPEłNIONY!) to możesz dopiero zacząć myśleć o suplach "na rzeźbę".
Pozdrawiam,
Frank.

Frank.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 234 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13752
moze diete sobie uloz, jak bedzie brakowac np. białka to wtedy zadaj pytanie o jakies bialeczko/gainera.

ale najlepsza odzywka bedzie dieta



Zmieniony przez - Warstwa w dniu 2008-06-09 00:32:24
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 65 Napisanych postów 22971 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 91855
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 11895 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 164745
przecież widać
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 65 Napisanych postów 22971 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 91855
budowa taka,

chłopak bedzie miał dobre predyspozycje siłowe,

ale musi w miare wcześnie nauczyć sie jeść, jeśli nie chce sie na potęgę zalać.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 470 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 19005
garnitur kup
- dobre białeczko np: inkospor
- bcaa np sprts one z glutaminą
- dorzuc troszkę aerobów np: 3 razy w tygodniu po 40 minut
- pilnuj diety.

Zmieniony przez - parodia1 w dniu 2008-06-09 09:27:44
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 203
ej ale mi chodziłoo takom odzeyke aby spalic tłuszcz tak myslałem o L-Karnityna bo moj brzuch to jest masakra chodzi mi o takom odrzywke aby schudnac a nie bay wyglondac jak jakis koks tylko zeby było widac jakąś żeźbę a nie wyglądac jak bym byłspuchnęty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 201 Wiek 46 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3581
krosowiec, najpierw ortografia
na rzeźbe tez jest dieta odpowiednia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 421 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4048
o ja Kolego, polecam slownik ortograficzny :P Dobra lektura A tak wogole to do treningu dodaj aeroby, Dieta na ujemnym bilansie kcal. , ja bym dorzucil do tego bieganie. 3 razy w tyg po 40 minut. Jak chodzi o suple to moze Venom, Leviathan, TSE ... Jak juz biezesz to nie kupuj scierwa bo kase w bloto wywalasz, poczytaj troche o spalaczach a napewno cos wybierzesz bo wybor masz duzy :P Pozdrawiam.

..:: Go Hard Or Go Home::..
www.pajacyk.pl -ja pomoglem..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 6212 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 49212
mniej wegli , wiecej aerobow
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dobranie Odżywek

Następny temat

10 miesieczny cykl

WPC zestaw