TEST - NATURE'S BEST - Redukcja pods.strony 48/49

moja mama sie redukuje na truskawkach jajkach i lodach
i musze przyznac ze w 2tyg 7kg poszlo

Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-06-05 13:47:34

DO góry czy w dół??:P

w dol

Kaniola zrobilam pyszny omleto-sernik wg. Twojego przepisu. Dzieki.
A kibicuje wszystkim.

PODSUMOWANIE DNIA 31

Kończy się kolejny dzień.
Dla mnie był to wyjątkowo męczący dzień, choć bez treningu...
Siedziałam wczoraj pół nocy nad książkami i byłam zmuszona wstać wcześnie rano, więc niestety nie wyspałam się (delikatnie mówiąc ). A dziś miałam zaliczeniowe urwanie głowy na uczelni.
Niedawno dopiero wróciłam do domu i jedyne, o czym marzę to szybki prysznic i spać
Poza tym zaczynam czuć zakwasy w udach i łydkach po wczorajszym treningu
Zatem krótko i na temat:

DIETA

Dieta ok, choć posiłki jedzone w pośpiechu i podane niedbale

Fotki posiłków zjedzonych w domu:

śniadanie -> jajecznica, płatki owsiane z otrębami pszennymi, warzywa




kolacja -> pierś kurczaka, brokuły, olej lniany




Jak widać na powyższych fotkach, jedzenie wyglądało średnio, ale najważniejsze, że było smaczne i w zgodzie z zasadami

SUPLEMENTY

Spalacz Easy Body Burner -> 3 + 2.


Pozdrawiam!!!

DZIEŃ 31
podsumowanie


Dzisiaj bardzo krótko i bez zdjęć. Bo dnia raczej do udanych zaliczyć nie mogę.

Easy Body Burner i Protein Powder wg rozpiski, ale niestety dieta dzisiaj dość kulała...
In minus. To znaczy zjadłam za mało. Dużo poniżej zapotrzebowania, szczególnie białka.

Dzień beztreningowy, ale nie mogłam się powstrzymać przed lekkim, 20minutowym treningiem na worku. Bardziej ze złości, niż z roznoszącej mnie energii
Niektórzy chudną od stresu, może ja też będę

No, ale jutrzejszego dnia, a w nim treningu nóg i barków już się doczekać nie mogę


Tak więc do jutra!

wracajac do teog co e-lite napisal.
Pamietam richarda sandraka i jego desery- lody sojowe
Twoja Mama tez tak sie redukuje czy na big-milkach algidy?

Śmiejcie się śmiejcie, ale jak ja raz przez cały dzień żywiłam się tylko lodami z zielonej herbaty, to na następny dzień miałam kilogram mniej na wadze

fujjjjjj... tylko mrożona zielona?

Ty się chyba na złym kontynecie urodziłaś, co?

Nieee.
Lody z zielonej herbaty są pyszne!

I nie mam na myśli sorbetu żadnego.
To jest mieszanka lodów śmietankowych ze sproszkowaną zieloną herbatą (matcha).
A matcha to japońska zielona herbata najwyższej jakości- jej się właśnie używa do ceremonii herbacianej

Radosuaf, uwierz, to smakuje nawet mojej siostrze, która unika kuchni japońskiej jak ognia