Na jakie mięśnie to ćwiczy?

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 5 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52

Witam, kupiłem niedawno ławeczke treningową, powoli próbuje ułożyć plan treningowy, ale mam pytanie (nie umiałem tego niegdzie znaleźć) na jakie mięśnie wpływa ta część ławeczki i jak się nazywa te ćwiczenie:

Z góry dziękuje za pomoc,
Pozdrawiam

Zmieniony przez - pat11 w dniu 2008-06-05 06:58:31

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rafal_1991

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 69 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3053

PetraXX sztangielkami lepiej wchodzi bo tym czarodziejskim przyrzadem do rozpietek w ogole nie wchodzi

dodaja takie udziwnienia zeby tylko cena byla wyzsza i zeby sie uzytkownikom gorzej na tych lawkach cwiczylo

PZDR

>>>Najlepsza Obrona Jest Atak<<<

...

krzycho210

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 337 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 20808

To jest prasa.
Ćwiczy sie tym nogi.

Heeej! RKS! do boju Radomiak Radom
Czy dzisiaj wygramy, czy dzisiaj przegramy - Radomiak to zawsze PANY!

...

bubkenz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1635

ty se chyba zatrujesz? :/
ćwiczy sie na tym rozpiętki ;/

...

krzycho210

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 337 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 20808

OJ sory myślałem że to na początku ławki jest bo nie spojrzałem na cały rysunek.
Dobrze mówisz, rozpiętki.

Zmieniony przez - krzycho210 w dniu 2008-06-05 07:15:05

Heeej! RKS! do boju Radomiak Radom
Czy dzisiaj wygramy, czy dzisiaj przegramy - Radomiak to zawsze PANY!

...

laczek17

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 117 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 17489

Nie uwzgledniał bym w treningu cwiczenia na "tym czymś". Straszna lipa. Wiem bo sam mam lawke z rozpietkami i po pierwszym treningu odkrecilem je. Zwykle rozpietki sa niezastapione
pozdro

...

M@rian1518

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 345 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3956

ta... Te "rozpiętki" są o du.pę rozbić... odkręć, bo pewnie tylko zawadza...

"...Ambicja spotyka się z uznaniem i zachwytem, wyrzeczenia są tutaj jedynym zgrzytem..."

...

konri8

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 480 Wiek 29 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4980

Ja ci proponuje to odkręcić, jteż miałem taki bajer i odrazu zdjąłem. Tak ogólnie to to ma służyć do ćwiczenia typu rozpiętki ale moim zdaniem lepiej odrazu chwycić sztangielki i rozib rozpiętki bo szkoda na tym czasu:) Pozdrawiam

...

rafal_1991

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 69 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3053

dokladnie tez mam to gow.no przy lawce i tylko przeszkadza nie mowiac juz o tym ze cwiczac na tych niby rozpietkach czuc tylko bica bo sa za blisko lawki i za nisko

>>>Najlepsza Obrona Jest Atak<<<

...

Helssing

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 14164 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 53932

widac od razu po rysunku ze za mały i za krótki ruch na tym jest

czyli g****

"Miota nim jak szatan..."

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6515 Napisanych postów 62311 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777736

Tak to jest przyrząd do ropietek ale szczerze mówiąc ja żeby na takim czymś ćwiczyć musiałbym obciąć sobie ręce w łokciach wynalazek taki pod reklame ale zupełnie niepraktyczny

pozdro

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...