...
Napisał(a)
Break u mnie podobnie z tym ze mam tendencje do tycia w nogach, jak zaczynałem tre+dieta to przytyłem 11kilo w 2miechy z tym ze 1kg gdzies na górną partie a reszta w nogi poszłaA nóg wtedy nie cwiczyłem <hahaha>A mi chodzi o górną partie,tak samo chce wygladac na poziomie, nie jakis byk mysle ze chodzi ci o to samo, no choolernie cięzko idzie mi ta masa;/ masa staneła i chooj wie co robic;/ zastanawiam sie nad krótkimi cyklami saa, nie wiem..natłok mysli............
...
Napisał(a)
Jeśli trzymacie dietę i odpowiedni trening czyli macie dużą wiedzę i wsłuch.ujecie się w swój organizm i nie rośniecie to znaczy, że jesteście chorzy, więc do lekarza a nie po ssa!!
A jeśli dieta z koziej pupy a pojęcie o treningu tyle co kolega powiedział to odsyłam do innych działów!!
i powodzenia życzę!
Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2008-05-20 17:40:43
A jeśli dieta z koziej pupy a pojęcie o treningu tyle co kolega powiedział to odsyłam do innych działów!!
i powodzenia życzę!
Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2008-05-20 17:40:43
Nie było zamiarem autora zawarcie w w/w wyrażeniach związku z celebrowaniem rytuału prokreacyjnego
...
Napisał(a)
Trening jest napewno dobry bo na forum dawałem do poprawek
Co do mojej diety to ci rozpisze od razu mówie ze nie jem jakichs olbrzymich ilosci bo wpier.dalanie na siłe jest jeszcze większą głupotą niż branie sterydów po niewielkim stazu Otóż jem 4posilki:
1.2jaja całe na twardo + 80g-100g ryzu
2.qrczak lub schabowy 150g - 200g + 80g-100g ryzu
3.tunczyk lub filet z mintaja + ryz j.w
4.twaróg okolo 150g ze smietaną i chlebem
Produkty napewno bardzo dobre ale dieta zdaje sobie sprawę ze kulejąca po pierwsze mało posilkow no i tez w niezawielkich ilosciach, ale ja więcej nie dalbym rady zjesc i tak czasami np przed snem ten twaróg koncówke to męczyłem albo jak nalozyłem twarogu 200g to potem tak mnie bebech bolał ze całą noc sie przebudzałem i zygałem bo jakiegos zatrucia dostałem i od tamtej pory ostrozny jestem.W mojej sytuacji i chyba Breaka(ale on ma chyba gorzej bo nawet z tego co pisze mety w 2tygodniu cyklu caly hooj czuje) to ze zastanawiam sie nad braniem saa nie powinno nikogo dziwic, nawet przy tej ilosci co ja jem a czuje ze duzo jem powinno cos isc 'cos' cieszylbym sie nawet i z 1,5-2cm w kablu w ciągu pol roku a o sterydach to bym nawet nie myslał...ehh
Co do mojej diety to ci rozpisze od razu mówie ze nie jem jakichs olbrzymich ilosci bo wpier.dalanie na siłe jest jeszcze większą głupotą niż branie sterydów po niewielkim stazu Otóż jem 4posilki:
1.2jaja całe na twardo + 80g-100g ryzu
2.qrczak lub schabowy 150g - 200g + 80g-100g ryzu
3.tunczyk lub filet z mintaja + ryz j.w
4.twaróg okolo 150g ze smietaną i chlebem
Produkty napewno bardzo dobre ale dieta zdaje sobie sprawę ze kulejąca po pierwsze mało posilkow no i tez w niezawielkich ilosciach, ale ja więcej nie dalbym rady zjesc i tak czasami np przed snem ten twaróg koncówke to męczyłem albo jak nalozyłem twarogu 200g to potem tak mnie bebech bolał ze całą noc sie przebudzałem i zygałem bo jakiegos zatrucia dostałem i od tamtej pory ostrozny jestem.W mojej sytuacji i chyba Breaka(ale on ma chyba gorzej bo nawet z tego co pisze mety w 2tygodniu cyklu caly hooj czuje) to ze zastanawiam sie nad braniem saa nie powinno nikogo dziwic, nawet przy tej ilosci co ja jem a czuje ze duzo jem powinno cos isc 'cos' cieszylbym sie nawet i z 1,5-2cm w kablu w ciągu pol roku a o sterydach to bym nawet nie myslał...ehh
...
Napisał(a)
Czasami to moze nie być wina diety lecz dobranych do niej składników... Skonsultuj to jeszcze z kimś...
Padłeś...?! Powstań...!!
...
Napisał(a)
moja dieta to
śniadanie oklo 150g płatków tabs mety cynku,sylimarol witaminy,dużo wody i 75g odżywki (jest obrzydliwa:/)
do o pory obiadu szamam banany jakiś kebeb na mieście:)sre rzuty wędlina itd
obiad:zależy co mama upichci:) ale pilnuje żeby było dużo ziemniaków i makaronów po obiedzie znowu tabs mety.... z tym że odżywki 90g
do kolacji jakieś twarogi itd
kolacja około 200g płatków i znów tabs mety... odżywka75g
trening ponidziałek środa sobota
śniadanie oklo 150g płatków tabs mety cynku,sylimarol witaminy,dużo wody i 75g odżywki (jest obrzydliwa:/)
do o pory obiadu szamam banany jakiś kebeb na mieście:)sre rzuty wędlina itd
obiad:zależy co mama upichci:) ale pilnuje żeby było dużo ziemniaków i makaronów po obiedzie znowu tabs mety.... z tym że odżywki 90g
do kolacji jakieś twarogi itd
kolacja około 200g płatków i znów tabs mety... odżywka75g
trening ponidziałek środa sobota
...
Napisał(a)
Brak warzyw,tłuszczy, ogolnie chaotycznie
Z siłownią przez życie !
Bez metki nie ma sylwetki !
...
Napisał(a)
ELO potrzebuje prostej odpowiedzi JAKIEJ METY NIE BRAC (chodzi o kraj i firme)
pozdro
pozdro
...
Napisał(a)
Każda meta jest dobra o ile jest oryginalna... Ale ja jednak zawsze polecam polską lub ruską ;) PzDr
Padłeś...?! Powstań...!!
Poprzedni temat
czy ktos to bral????
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- ...
- 170
Następny temat
czy to jest orginal
Polecane artykuły