PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź"Trening czyni mistrza"
Pozdrawiam,
Frank.
Frank.
- dysproporcje w rozwinięciu/sile mięśni antagonistycznych,
- przykurcze mięśni i ścięgien,
- utrwalone wady (skostniałe) kręgosłupa w tym stawu biodrowo krzyżowego.
Plecy okrągłe i wystające łopatki to częsta wina przykurczy barków, słabych m.pleców i m. zębatych przednich. Nierówny poziom barków to wina bocznego skrzywienia kręgosłupa (skolioza).
Nieodpowiedni trening na siłowni jeszcze te wady pogłębi, a zaniedbany problem doprowadzi do utrwalenia wady postawy.
Kluczem jest równomierne ćwiczenie i rozciągania całego ciała. Polecam trening obwodowy lub HST z jednoczesnym strechingiem całego ciała po każdym treningu. Dodatkowo wykonywanie spinania łopatek w ciągu dnia, staranie się przyjmować prostej postawy, kontrolowanie postawy może pomóc.
Problem wad postawy jest bardz złożony i poza tym co napisałem (to tylko rady ogólne) należy skonsultować się z lekarzem. Niestety prawdopodobnie trzeba będzie ich kilku odiwedzić zanim otrzyma się rzeczową pomoc, ale naprawdę warto.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
To, co w życiu najlepsze, jest za darmo.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater