Mineyo1990

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

626

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.10.2014 (21:32)

Data rejestracji 10.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Marbo	Wyciąg do ściany MS-W003 + stopy siedzisko drazek blokada witam. chciałbym poznać komentarze osób, które mają ten wyciąg lub miały z nim kontakt czy sprawdza się podczas ćwiczeń z większym ciężarem np 100kg. wytrzymałość to 200kg, lecz zastanawia mnie czy przy takim ciężarze jest wystarczająco stabilny a	5	2013-04-17 18:53
Trening dla zaawansowanych	:) witam piszę,gdyż chciałem zadać pytanie związane z moim treningiem.moze powinienem zacząć od tego że ćwicze ok 4,5 roku na siłowni w tym około 1,5roku typowo na siłe.nie biorę żadnych używek ćwicze	7	2011-01-08 23:54
Odżywianie i Odchudzanie	dobrze jeść - zdrowo żyć witam chciałbym wam przedstawić kilka porad dotyczących produktów,które powinny znalezc się w każdego jadłospisie.myślę,że dobrze jest wiedzieć,czego tak naprawde nam potrzeba-jezeli nawet nie do	1	2010-05-05 21:59
Trec	Mass XXL + Kreatyna siemka.. chciałem się dowiedzieć,czy mogę jeść mass xxl + kreatyne .. ale od razu jedno po drugim ?? mam wątpliwości bo gdy jadłem gainera kumpel mi powiedział żebym nie jadł ich razem,ponieważ gainera się miesza z mlekiem,a to nie wspolgra z	39	2008-05-28 21:06
Trening dla zaawansowanych	problem z mostkiem witam wszystkich od jakiś 3tygodni mam problem z ćwiczeniami,ponieważ boli mnie mostek gdy ćwicze. zaczelo sie to gdy jak zawsze co srode robilem trening kl.piersiowej cwiczac na poziomej ławce na	4	2009-09-26 12:26
Trening dla zaawansowanych	Martwy Ciąg problemy witam ;) wczoraj robiłem martwy ciąg pierwszy raz odkąd ćwiczę.gdy dzisiaj wstałem odczuwałem ból w dolnej części pleców oraz nad kolanem ból wciąż nie ustępuje i nie wiem co jest jego powodem skoro	17	2009-06-27 19:55
Po siłowni, o siłowni	Czy zażywanie "cm3" powoduje skutki uboczne.. mam 18lat i ćwiczę 2lata na siłowni.od pewnego czasu mam ochotę na spróbowanie jakiś odżywek.miałem już do czynienia z kreatyną+dekstroza ,oraz gainerem,lecz tym razem chciałem coś trochę mocniejszego (cm3),bądz (trec aakg mega hardcore)<img	35	2008-05-13 20:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Marbo	Wyciąg do ściany MS-W003 + stopy siedzisko drazek blokada	2013-04-17 19:08
Marbo	Wyciąg do ściany MS-W003 + stopy siedzisko drazek blokada	2013-04-17 19:02
Trening dla zaawansowanych	:)	2011-01-09 11:41
Po siłowni, o siłowni	problem z wzrostem %-)	2010-03-06 22:01
Trening dla zaawansowanych	problem z mostkiem	2009-09-26 19:33
Trening dla zaawansowanych	Martwy Ciąg problemy	2009-06-27 20:42
Trening dla zaawansowanych	Martwy Ciąg problemy	2009-06-27 20:17
Kuchnia SFD	Placuszki owsiano- jabłkowe.	2009-05-07 20:11
Odżywki i suplementy	Białko + gainer	2008-11-26 18:15
Odżywki i suplementy	Białko + gainer	2008-11-26 18:01
Trec	Mass XXL + Kreatyna	2008-06-08 13:00
Trec	Mass XXL + Kreatyna	2008-06-08 12:59
Trec	Mass XXL + Kreatyna	2008-06-07 17:20
Trening dla początkujących	Brak efektów po 3 miesiącach ćwiczeń	2008-06-04 22:42
Trening dla początkujących	Brak efektów po 3 miesiącach ćwiczeń	2008-06-04 22:17
Trec	Mass XXL + Kreatyna	2008-05-28 22:21
Trening dla zaawansowanych	wada postawy vs silownia??	2008-05-20 19:31
Trening dla zaawansowanych	wada postawy vs silownia??	2008-05-20 19:30
Po siłowni, o siłowni	Czy zażywanie "cm3" powoduje skutki uboczne..	2008-05-20 19:27
Trening dla zaawansowanych	wada postawy vs silownia??	2008-05-20 17:48
Po siłowni, o siłowni	Czy zażywanie "cm3" powoduje skutki uboczne..	2008-05-20 17:33
Po siłowni, o siłowni	Czy zażywanie "cm3" powoduje skutki uboczne..	2008-05-20 17:32
Po siłowni, o siłowni	Czy zażywanie "cm3" powoduje skutki uboczne..	2008-05-16 20:51
Po siłowni, o siłowni	Czy zażywanie "cm3" powoduje skutki uboczne..	2008-05-14 13:27
Trening dla początkujących	Załamka	2008-05-13 20:19