mirekgil3
jakie ćwiczenie byscie radzili na klatke aby cos dalo na zaznaczone miejsce?z gory dzieki
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
121
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
9229
jakie ćwiczenie byscie radzili na klatke aby cos dalo na zaznaczone miejsce?z gory dzieki
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
saider
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
513
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
12057
wyciskanie hantalmi na skosie w gore
...
adzik123
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
23463
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
95236
Wg mnie to zacznij jeść bo nie masz masy, a co dopiero "dopieszczać" górę... ;)
W klatce daj wyciskanie w góre a zabierz się za michę ;)
W klatce daj wyciskanie w góre a zabierz się za michę ;)
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14691
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Tak jak adzik, jak wezmiesz sie za pozadna miche, to sie zmasuje ten srodek 
Przedstaw nam jeszcze swoj plan treningowy
zdr.
Przedstaw nam jeszcze swoj plan treningowy
zdr.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Kraftt
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
54
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
577
no ja ci proponuje wziąć się za plecy
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
121
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
9229
robie przewaznie zawsze tak:
3 serie wyciskanie na skosie
3 serie wyciskanie na plaskiej
3 serie wyciskanie hantli
wszystko ponizej 10 powtorzen
3 serie wyciskanie na skosie
3 serie wyciskanie na plaskiej
3 serie wyciskanie hantli
wszystko ponizej 10 powtorzen
...
soltys88
Ekspert
Szacuny
123
Napisanych postów
11601
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
70678
sprobuj dac
wyciskanie hantli (sztangi)4-5s na skosie
wyciskanie sztangi (hantli) 3-4s na plaskiej
3 rozpietek
wyciskanie hantli (sztangi)4-5s na skosie
wyciskanie sztangi (hantli) 3-4s na plaskiej
3 rozpietek
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
...
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
23463
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
95236
Ja bym Ci radził przejść na FBW i wziąść się za wszystkie partie bo mizernie wyglądasz. A nie martwić się o centymetr kwadratowy klatki na który nikt uwagi nie zwraca... :)
Za dużo przed lustrem stoisz ;)
Za dużo przed lustrem stoisz ;)
...
Ekspert
Szacuny
123
Napisanych postów
11601
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
70678
zalezy kto co lubi, niektorzy wola wyrzezbiona ale bardziej idealna sylwetke
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
...
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
23463
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
95236
Ale trzeba mieć co wyrzeźbić ;] Bo wg mnie kolega jest chudy, a nie wyrzeźbiony ;)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
707
Co wy tak wszyscy masa masa i tylko masa??? Może koleś nie ma ochoty wyglądać ja Pudzian i taka sylwetka mu pasuje. Czy tak ciężko jest pomóc komuś takiemu? Z resztą wg mnie ideałem sylwetki jest sylwetka pływaków, ładnie wyrzeźbieni szczupli.
"...Każda chwila w życiu kształtuje człowieka inaczej..."
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
