TEST - Rywalizacja NATURE'S BEST - MASA: Głodziu vs PePoNeNt (pods.str.57)

bic44 ciezar zaczepialem tutaj na grubszej lince, przekladalem przez oczka talerzy i wiazalem na supel , a mam na tyle duzy tylek ze ciezar sie na nim trzyma .

A co do dzisiejszego dnia to dalem sobie troche odpoczynku .
Tzn. nie zjadlem tych 5 torebek kaszy,
-wypilem 2 porcje gainera (mieszajac go w mniejszej ilosci wody lepiej smakuje- mowa o waniliowym)
- zjadlem tunczyka z kasza
- piers z kurczaka z kasza
- i jeszcze dzis piers z kurczaka
Czuje sie lzej niz zazwyczja
porcja kreatyny z samego rana 10g. poszla
porcja glutaminy 5 g. rano z kretka
i przed snem znowu taki sam mix
Od jutra znowu daje czadu, dzisiaj zakupilem jedzenie do srody:
3 kg. piersi, 1,5 wolowiny, 10 tunczykow i jazda



Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-05-17 21:17:09

"dzisiaj zakupilem jedzenie do srody:
3 kg. piersi, 1,5 wolowiny, 10 tunczykow i jazda"



na 4 dni : O :D::D:D:D
masa rzadzi sie swoimi prawami :D

ale tez troche na dzisiaj

czesc, mam duze zakwasy wszedzie a szczegolnie na udach.
ja ciezar lancuchem podczepiam, wczoraj na silowni sie z kumplem "kasowałem" dla zabawy kto sie podciagnie z wiekszym ciezarem, kolega nie dal rady 60kg a ja sie podciagnalem raz.
weekend wolny od wszelkich treningow, odpoczywam.

Pepo progres jest!!

głodziu nie wiem czy się nie pomyłiłem

czytałem czy słyszałem kiedyś że przed zawodami pijesz zielone herbatki w celu odwodnia. potrzebuje czegoś takiego do lajtowego odwodnienia i detoksu, możesz podać nazwe, cene i gdzie kupiłeś herbaty która ty stosowałeś?

nie pilem zielonych herbatek, a herbate z pokrzywy, srednio 1 l./dzien
dostaniesz w wiekszosci hipermarketow, ale polecam z apteki herbapolu, mimo ze drozsza to zdecydowanie lepsza

Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-05-18 20:16:25

Panowie, ciekawa jestem, jak oceniacie Perfect Zero Carb Isopure?

Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2008-05-18 21:27:22

Perfect Isopure
smak ananasowy- bardzo smaczy, probowalem nie jeden izolat w zyciu i szczerze powiem, ze jest na 1-szym miejscu pod wzgledem smaku izolatow.
napoj lekki, pije sie jak soczek, nie mam problemow gastrycznych
rozpuszczalnosc dobra, ale pieni sie, po jakims czasie jednak opada.

czesc. zmeczony po weekendzie ale dzis akurat w miare sie wyspalem takze smigam na trening. pije wlasnie isopure mass malinowego z kreatyna i glutaminą. aparatu nie mam w tym tyg, w piatek wypadnie mi trening na silowni bo jade na uczelnie. trzymajcie kciuki bo duzo zaliczen:)