...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Jaki sport/y uprawiam bd.
Staż treningowy (lata) bd.
Wzrost (cm) bd.
Waga (kg) bd.
Obwód Bicepsa (cm) bd.
Obwód Klatki (cm) bd.
Obwód Pasa (cm) bd.
Wyciskanie leżąc (kg) bd.
Wyciskanie na barki (kg) bd.
Przysiad (kg) bd.
Dieta? bd.
o to mi chodzilo
Staż treningowy (lata) bd.
Wzrost (cm) bd.
Waga (kg) bd.
Obwód Bicepsa (cm) bd.
Obwód Klatki (cm) bd.
Obwód Pasa (cm) bd.
Wyciskanie leżąc (kg) bd.
Wyciskanie na barki (kg) bd.
Przysiad (kg) bd.
Dieta? bd.
o to mi chodzilo
...
Napisał(a)
przy okazji otrzymales abonament i mozesz dawac SOG'i
masz jeszcze jakies pytania ??
masz jeszcze jakies pytania ??
...
Napisał(a)
No więc, reasumując: jak najszybciej i tanio mógłbym przybrac troche ciała przez 2 miesiące?
Kreatyna + białko , ćwiczenia i dietka?
Zmieniony przez - Bruno5 w dniu 2008-05-14 19:34:04
Kreatyna + białko , ćwiczenia i dietka?
Zmieniony przez - Bruno5 w dniu 2008-05-14 19:34:04
...
Napisał(a)
w zasadzie tak, tylko kolejność odwrotna.
na pierwszym miejscu ex aequo trening i dieta .. potem długo długo nic. A na 3 miejscu suplementy .
Wszystko co ci do szczęścia potrzebne jest już tu na forum, wystarczy poszukać.
co do treningu, polecam lekturę www.kulturystyka.pl/atlas
na pierwszym miejscu ex aequo trening i dieta .. potem długo długo nic. A na 3 miejscu suplementy .
Wszystko co ci do szczęścia potrzebne jest już tu na forum, wystarczy poszukać.
co do treningu, polecam lekturę www.kulturystyka.pl/atlas
...
Napisał(a)
ale gajnerka jakiegos mozesz kupic, napewno nie zaszkodzi
tajm tu daj ^^
...
Napisał(a)
tanio szybko na masie?
proza:
dodawaj kalorii do diety, jesli masz prblem z normalnym jedzeniem - kup gainera i dopijaj posilki.podobnie mozesz zorbic kupujac oliwe z pierwszego tloczenia i wiencząc kieliszkiem kazdą potrawę. po prostu jedz duzo i konkretnie.
proza:
dodawaj kalorii do diety, jesli masz prblem z normalnym jedzeniem - kup gainera i dopijaj posilki.podobnie mozesz zorbic kupujac oliwe z pierwszego tloczenia i wiencząc kieliszkiem kazdą potrawę. po prostu jedz duzo i konkretnie.
...
Napisał(a)
Jezeli masz malo kasy na suple to serio nie warto kupowac odyzwek
Jeszcze 2 lata temu tez tak chcialem przytyc, kupilem gainera 3kg i szczerze g*wno to pomoglo.. tzn przytylem ale 2 kilo przez 3 tygodnie to bym przytyl na samym zarciu a 100zl poszlo w cholere
Wiec narazie pocwicz na sucho, dopiero jak bedziesz mial wiecej kasy to kup suple bo wtedy dopiero bedzie sie to oplacalo
Jeszcze 2 lata temu tez tak chcialem przytyc, kupilem gainera 3kg i szczerze g*wno to pomoglo.. tzn przytylem ale 2 kilo przez 3 tygodnie to bym przytyl na samym zarciu a 100zl poszlo w cholere
Wiec narazie pocwicz na sucho, dopiero jak bedziesz mial wiecej kasy to kup suple bo wtedy dopiero bedzie sie to oplacalo
Polecane artykuły