remik664
bruno wypelnij profil 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
11766
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
64285
...
Napisał(a)
Bruno5
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
318
^Ok.
przez te 2 miechy chce po prostu zmezniec maxymalnie
przez te 2 miechy chce po prostu zmezniec maxymalnie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
11766
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
64285
Jaki sport/y uprawiam bd.
Staż treningowy (lata) bd.
Wzrost (cm) bd.
Waga (kg) bd.
Obwód Bicepsa (cm) bd.
Obwód Klatki (cm) bd.
Obwód Pasa (cm) bd.
Wyciskanie leżąc (kg) bd.
Wyciskanie na barki (kg) bd.
Przysiad (kg) bd.
Dieta? bd.
o to mi chodzilo
Staż treningowy (lata) bd.
Wzrost (cm) bd.
Waga (kg) bd.
Obwód Bicepsa (cm) bd.
Obwód Klatki (cm) bd.
Obwód Pasa (cm) bd.
Wyciskanie leżąc (kg) bd.
Wyciskanie na barki (kg) bd.
Przysiad (kg) bd.
Dieta? bd.
o to mi chodzilo
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
318
dodalem to co znam
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
11766
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
64285
przy okazji otrzymales abonament i mozesz dawac SOG'i
masz jeszcze jakies pytania ??
masz jeszcze jakies pytania ??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
318
No więc, reasumując: jak najszybciej i tanio mógłbym przybrac troche ciała przez 2 miesiące?
Kreatyna + białko , ćwiczenia i dietka?
Zmieniony przez - Bruno5 w dniu 2008-05-14 19:34:04
Kreatyna + białko , ćwiczenia i dietka?
Zmieniony przez - Bruno5 w dniu 2008-05-14 19:34:04
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
w zasadzie tak, tylko kolejność odwrotna.
na pierwszym miejscu ex aequo trening i dieta .. potem długo długo nic. A na 3 miejscu suplementy .
Wszystko co ci do szczęścia potrzebne jest już tu na forum, wystarczy poszukać.
co do treningu, polecam lekturę www.kulturystyka.pl/atlas
na pierwszym miejscu ex aequo trening i dieta .. potem długo długo nic. A na 3 miejscu suplementy .
Wszystko co ci do szczęścia potrzebne jest już tu na forum, wystarczy poszukać.
co do treningu, polecam lekturę www.kulturystyka.pl/atlas
...
Napisał(a)
mmazabojca
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
92
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1842
ale gajnerka jakiegos mozesz kupic, napewno nie zaszkodzi
tajm tu daj ^^
...
Napisał(a)
faftaq
Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny
1419
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
tanio szybko na masie?
proza:
dodawaj kalorii do diety, jesli masz prblem z normalnym jedzeniem - kup gainera i dopijaj posilki.podobnie mozesz zorbic kupujac oliwe z pierwszego tloczenia i wiencząc kieliszkiem kazdą potrawę. po prostu jedz duzo i konkretnie.
proza:
dodawaj kalorii do diety, jesli masz prblem z normalnym jedzeniem - kup gainera i dopijaj posilki.podobnie mozesz zorbic kupujac oliwe z pierwszego tloczenia i wiencząc kieliszkiem kazdą potrawę. po prostu jedz duzo i konkretnie.
...
Napisał(a)
dziki_wąż
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
856
Jezeli masz malo kasy na suple to serio nie warto kupowac odyzwek
Jeszcze 2 lata temu tez tak chcialem przytyc, kupilem gainera 3kg i szczerze g*wno to pomoglo.. tzn przytylem ale 2 kilo przez 3 tygodnie to bym przytyl na samym zarciu a 100zl poszlo w cholere
Wiec narazie pocwicz na sucho, dopiero jak bedziesz mial wiecej kasy to kup suple bo wtedy dopiero bedzie sie to oplacalo
Jeszcze 2 lata temu tez tak chcialem przytyc, kupilem gainera 3kg i szczerze g*wno to pomoglo.. tzn przytylem ale 2 kilo przez 3 tygodnie to bym przytyl na samym zarciu a 100zl poszlo w cholere
Wiec narazie pocwicz na sucho, dopiero jak bedziesz mial wiecej kasy to kup suple bo wtedy dopiero bedzie sie to oplacalo
