Wuchta34
Tak , może to być spowodowane obcięciem węglowodanów w diecie.
Powrót do korzeni :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
12037
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
51295
...
Napisał(a)
Kuro
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
7667
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
81617
Może tak być. Gorsze niż przymulenie jest spadek nastroju. Wszyscy np. zaczynają Cię denerwować.
Na sennośc polecam zieloną herbatę.
Na sennośc polecam zieloną herbatę.
...
Napisał(a)
madu24
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3212
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10998
A ja na senność polecam sen mimo wszystko 
A Twoje objawy w postaci osłabienia i senności właśnie to standard podczas redukcji
Ja do tego mam jeszcze ochotę pozabijać kilka sztuk z populacji 
A Twoje objawy w postaci osłabienia i senności właśnie to standard podczas redukcji
Ja do tego mam jeszcze ochotę pozabijać kilka sztuk z populacji "Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"
http://*******/4b7r
...
Napisał(a)
jaa89
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
351
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5276
Po treningu ziemniaki+piers z kurczaka sobie zjadlem:D Co myslicie o takim posilku??Slyuszalem rozne opinie o ziemniakach.
Ogolnie to od poniedzialku musze spalic to co zjadlem w sobote,a troche tego bylo:slodycze,biale pieczywo,lody,2 piwa.Ladnie sobie utrudniam redukcje co:D hehe
Zmieniony przez - jaa89 w dniu 2008-05-11 23:55:01
Ogolnie to od poniedzialku musze spalic to co zjadlem w sobote,a troche tego bylo:slodycze,biale pieczywo,lody,2 piwa.Ladnie sobie utrudniam redukcje co:D hehe
Zmieniony przez - jaa89 w dniu 2008-05-11 23:55:01
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3212
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10998
Biały ryż lepszy niż pyrki 
Wogóle ziemniaki to jest pasza dla warchlaków, świń, knurów i macior, a ludzie tylko przypadkiem i z biedy zaczęli to jesć... Polecam pod rozwagę
Wogóle ziemniaki to jest pasza dla warchlaków, świń, knurów i macior, a ludzie tylko przypadkiem i z biedy zaczęli to jesć... Polecam pod rozwagę
"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"
http://*******/4b7r
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
351
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5276
Dzisjaj ostro na treningu klata+biceps.Nawet ladnie poszlo,z czego sie bardzo ciesze bo ostatnio ze sila roznie bywalo.Po treningu silowym poszedlem biegac 30 min na stadionie(nie wiem czy nie za malo,moze ocenicie?)
Po treningu maly mix:
-ryz brazowy
-piers z kurczaka ok.60g
-tej piersi troche malo wiec dolozylem sobie tunczyka troche
-warzywa
Nizej fotka.
Po treningu maly mix:
-ryz brazowy
-piers z kurczaka ok.60g
-tej piersi troche malo wiec dolozylem sobie tunczyka troche
-warzywa
Nizej fotka.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
351
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5276
:)
Zmieniony przez - jaa89 w dniu 2008-05-12 23:21:51
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3212
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10998
Hm... po treningu powinieneś jak najszybciej uzupełnić braki glikogenu, więc jeśli wogóle węgle to "szybkie" czyli te o wyższym IG, np. biały ryż + białko. Możesz też wypić bezpośrednio po treningu, lub nawet przed zrobieniem ostatniej serii na siłowni jakąś białkową odżywkę, a pół godziny - godzinę później zjeść posiłek taki jak zjadłeś.
"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"
http://*******/4b7r
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
351
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5276
Na obiadek:
-ryz brazowy
-warzywa chinskie z piersia z kurczaka
To lubie:)
-ryz brazowy
-warzywa chinskie z piersia z kurczaka
To lubie:)
...
Napisał(a)
industrial
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
585
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3653
tez kiedys, jak sie OSTRO redukowalem , bylem taki wkur... - wszystko mnie denerwowalo, wogle sie nie pokazywalem dla znajomych...
pamietam, jak dzis - zaszedlem po 2 miesiacach do klubu (wlosy na zel, schudlem oj duzo) - ... dziewczyny odrazu hehe nie zapomne tego ;d
Zmieniony przez - industrial w dniu 2008-05-13 19:12:18
pamietam, jak dzis - zaszedlem po 2 miesiacach do klubu (wlosy na zel, schudlem oj duzo) - ... dziewczyny odrazu hehe nie zapomne tego ;d
Zmieniony przez - industrial w dniu 2008-05-13 19:12:18
^ Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować ;d ^
Poprzedni temat
Czy to dobry trening
Następny temat
Trening mięśni brzucha do oceny
