do endokrynologa dlatego, że to taki fagas co zajmuje sie dietami ogólnym zdrowiem ludzi, itp, itd i miedzy innymi potrafi dziad zmierzyć poziom bf ;]
...
Napisał(a)
musisz poprosić mrs. moderatorka or mr. moderator :D
do endokrynologa dlatego, że to taki fagas co zajmuje sie dietami ogólnym zdrowiem ludzi, itp, itd i miedzy innymi potrafi dziad zmierzyć poziom bf ;]
do endokrynologa dlatego, że to taki fagas co zajmuje sie dietami ogólnym zdrowiem ludzi, itp, itd i miedzy innymi potrafi dziad zmierzyć poziom bf ;]
...
Napisał(a)
Ładnie , ładnie jest bdb.
Teraz zbuduj troszeczkę dobrego mięska i będzie szyn.
Ładna przemiana
Teraz zbuduj troszeczkę dobrego mięska i będzie szyn.
Ładna przemiana
Powrót do korzeni :)
...
Napisał(a)
Do około 5.08 zawieszam działanie dziennika, poniewaz wyjezdzam na miesiac do Holandii i nie bede mial czasu prowadzic bloga.
Plany: przez ten miesiac bede probowal robic tak,zeby mi nie przybylo kg i zebym sie znow nie zalal.Bede starał sie utrzymywac prawidłowy bilans kaloryczny.Ale co tam bede jadl to ja sam nie wiem.Bede unikal niezdrowego zarcia.Mozecie mi jeszcze cos doradzic,abym nie nabral zbednych kg??
Po przyjedzie mam zamiar kupic jakis spalacz tluszczu i ponownie zaczac redukcje,bo troche tego fatu zostalo(uda,brzuch).
Zmieniony przez - jaa89 w dniu 2008-07-01 18:05:42
Plany: przez ten miesiac bede probowal robic tak,zeby mi nie przybylo kg i zebym sie znow nie zalal.Bede starał sie utrzymywac prawidłowy bilans kaloryczny.Ale co tam bede jadl to ja sam nie wiem.Bede unikal niezdrowego zarcia.Mozecie mi jeszcze cos doradzic,abym nie nabral zbednych kg??
Po przyjedzie mam zamiar kupic jakis spalacz tluszczu i ponownie zaczac redukcje,bo troche tego fatu zostalo(uda,brzuch).
Zmieniony przez - jaa89 w dniu 2008-07-01 18:05:42
...
Napisał(a)
widzę wszyscy wokoło teraz do Holandii lecą ;] co tam jest dobrego takiego ??
...
Napisał(a)
Marihuana dozwolona
Siorka cioteczna tez do Holandii leci
Siorka cioteczna tez do Holandii leci
"Miota nim jak szatan..."
...
Napisał(a)
Pilnuj michy z naciskiem na węgle złożone i dobrej jakości białko. Pij dużo wody. Jeśli to możliwe to jako prekąski jedz batony białkowe. W zależności jaka to praca jeśli ciężka fizyczna to raczej za bardzo nie masz co ograniczać ponieważ będzie duży wydatek energetyczny. JEdz normalnie jakbyś trenował i staraj się uzupełniać odpowiednimi składnikami odżywczymi braki w organiźmie.
Powrót do korzeni :)
Poprzedni temat
Czy to dobry trening
Następny temat
Trening mięśni brzucha do oceny
Polecane artykuły