SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

jaa89/blog/redukcja i poprawa sylwetki podsumowanie str.27 i 28

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 17277

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 2062 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 14122
musisz poprosić mrs. moderatorka or mr. moderator :D
do endokrynologa dlatego, że to taki fagas co zajmuje sie dietami ogólnym zdrowiem ludzi, itp, itd i miedzy innymi potrafi dziad zmierzyć poziom bf ;]
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 351 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5276
Aha..;D


Zmieniony przez - jaa89 w dniu 2008-06-27 01:04:14
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 12037 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51295
Ładnie , ładnie jest bdb.

Teraz zbuduj troszeczkę dobrego mięska i będzie szyn.

Ładna przemiana

Powrót do korzeni :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 351 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5276
Do około 5.08 zawieszam działanie dziennika, poniewaz wyjezdzam na miesiac do Holandii i nie bede mial czasu prowadzic bloga.

Plany: przez ten miesiac bede probowal robic tak,zeby mi nie przybylo kg i zebym sie znow nie zalal.Bede starał sie utrzymywac prawidłowy bilans kaloryczny.Ale co tam bede jadl to ja sam nie wiem.Bede unikal niezdrowego zarcia.Mozecie mi jeszcze cos doradzic,abym nie nabral zbednych kg??

Po przyjedzie mam zamiar kupic jakis spalacz tluszczu i ponownie zaczac redukcje,bo troche tego fatu zostalo(uda,brzuch).

Zmieniony przez - jaa89 w dniu 2008-07-01 18:05:42
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 2062 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 14122
widzę wszyscy wokoło teraz do Holandii lecą ;] co tam jest dobrego takiego ??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 14164 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 53932
Marihuana dozwolona

Siorka cioteczna tez do Holandii leci

"Miota nim jak szatan..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 12037 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51295
Pilnuj michy z naciskiem na węgle złożone i dobrej jakości białko. Pij dużo wody. Jeśli to możliwe to jako prekąski jedz batony białkowe. W zależności jaka to praca jeśli ciężka fizyczna to raczej za bardzo nie masz co ograniczać ponieważ będzie duży wydatek energetyczny. JEdz normalnie jakbyś trenował i staraj się uzupełniać odpowiednimi składnikami odżywczymi braki w organiźmie.

Powrót do korzeni :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czy to dobry trening

Następny temat

Trening mięśni brzucha do oceny

Wiecej