jaa89/blog/redukcja i poprawa sylwetki podsumowanie str.27 i 28

Bardzo ładnie -4kg i -4cm to bardzo dobrze. Pierwszy etap za Tobą - jedziesz dalej.

No i wlasnie zrobilem sobie HIITa,poszlo 8 x15/25,ale nie czulem wielkiego zmeczenia.Musze chyba wydzluzyc czas sprintu.Po 10 min jak przyszedlem do domu zrobilem sobie jeszcze 30 min aerobow na rowerku stacjonarnym.I w ten sposob chyba zrobilem trening alfa cardio.:D Jeszcze na kolacje jakies bialko i kima,tak wyglada dzisjejsza moja majowka.Wstyd hehe
Aha przy takim trenigu chyba przydaloby sie jakies bialko do zabezpieczenia miesni.Mozecie mi cos doradzic w tej sprawie???


Zmieniony przez - jaa89 w dniu 2008-05-04 00:53:52

Jak białko, i nie chcesz ładować się w koszty to WPC ostrowia.
800g = 25 zł

Nawet jest o smaku czekolady

gdzie Ty masz ostrovie za 25zl (800g) ?

w sumie to nie wiem czy teraz są, ale jak były jeszcze opakowania foliowane to taka była cena.

Teraz masz 900g za 38 w sumie nie wiele więcej wychodzi a więcej białka.

No chyba zdecyduje sie na to białko,mysle takze nad jakims zestawem witamin.Bo przy redukcji czesto wystepuje ich brak.W tej sprawie tez moze mi cos doradzicie??

ja zmuszony byłem do dokupienia multipacka 36 treca. W sumie wydaje się ok 36 zł podajże.

A jakbym kupil w aptece jakis zestaw witamin np.centrum,mozna takie cos czy nie bardzo??

1,8kg ostrovi - 70zl

zgadza się a 900g - 32